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北京健身私人教練培訓(xùn)學(xué)校

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北京健身教練培訓(xùn)班費(fèi)用

40 2017-05-25

北京健身教練培訓(xùn)班費(fèi)用?大蒜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值賽人參,詳細(xì)說(shuō)說(shuō)大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于健身的人群來(lái)說(shuō),身體健康是基礎(chǔ),只有在身體一切正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上才能談到肌肉塊頭和體型的塑造。在我們?nèi)粘I钪校幸环N常用食物堪稱保健品之首,有研究表明其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與人參媲美,它就是我們?nèi)粘I钭畛S玫氖称反笏狻?/p>

長(zhǎng)期食用大蒜,可以有效的提高精神狀態(tài)、機(jī)體抵抗力和身體的恢復(fù)能力,同時(shí)能夠很好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生。下面就全面的歸納總結(jié)出8個(gè)大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用好處:

1、大蒜有超強(qiáng)的殺菌能力,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10。

2、大蒜能夠提高肝臟的解毒功能,阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,從而預(yù)防癌癥。常吃大蒜的人,胃癌和直腸癌的患病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不常吃大蒜的人。

3、有效的降低血脂,同時(shí)能夠預(yù)防和降低動(dòng)脈脂肪的的聚積,能夠破壞導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的自由基。

4、大蒜能夠降低纖維蛋白防止血栓。

5、大蒜里的物質(zhì)有擴(kuò)張血管的功能,使血壓降低。

6、大蒜有補(bǔ)腦的功效。

7、大蒜中的曬對(duì)人體胰島素的合成有促進(jìn)作用,適用于糖尿病患者。

8、有效的防止鉛中毒。對(duì)于大蒜的食用,最好切成薄片或搗碎,放置10分鐘左右待生成大蒜素后食用更有價(jià)值。大蒜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高,但也不宜一次大量食用,過(guò)量食用會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收,對(duì)眼睛有害。另外,患有胃潰瘍、頭痛、咳簌、壓痛等不宜食用大蒜。

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