北京私人教練廣告?19歲私人健身教練成長(zhǎng)記.大家好,我今年19歲.一直就非常喜歡運(yùn)動(dòng),之前也自己在家玩玩啞鈴和杠鈴,去年年初算開始系統(tǒng)的健身,在我們武漢的一個(gè)健身會(huì)所,免得有廣告嫌疑,就不說名字了,請(qǐng)了一個(gè)私人教練開始正式的健身了,之后又參加了會(huì)所里面的健身教練的培訓(xùn),前后共花了2W多吧,現(xiàn)在就在這會(huì)所里當(dāng)私人健身教練.

我身高176,體重150斤,剛進(jìn)會(huì)所的時(shí)候125斤,這一年多長(zhǎng)了25斤.之前自己在家練,啞鈴杠鈴都有,但不夠?qū)I(yè),健身時(shí)間利用的不好.進(jìn)了會(huì)所,一直在訓(xùn)練動(dòng)作上努力,教練指導(dǎo)各個(gè)動(dòng)作做到非常標(biāo)準(zhǔn),動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度永遠(yuǎn)是放到第一位的.這就像籃球運(yùn)動(dòng)員,首先要把握好投籃動(dòng)作,然后再把球投進(jìn),雖然不正規(guī)的投籃姿勢(shì)也能進(jìn)球,但要想往更高的層面上發(fā)展就難了,因?yàn)榛A(chǔ)沒有打好甚至是某些不正確的習(xí)慣影響了發(fā)展.

健身一定要系統(tǒng),制定個(gè)健身計(jì)劃是非常有必要的,別人的計(jì)劃永遠(yuǎn)只是個(gè)參考.計(jì)劃也不是固定不變的,不同時(shí)期對(duì)健身的理解不同,計(jì)劃也不同,這個(gè)不用糾結(jié),初期也可以參考別人的計(jì)劃,然后自己在逐步調(diào)整都是可以的.不要漫不經(jīng)心的訓(xùn)練,訓(xùn)練就要集中注意力,否則不如不練.

不要想著不努力不流汗就能練出好身材,那是不可能的,也不符合自然規(guī)律.但是也不是像別人說的那樣的痛苦,利用好健身時(shí)的那一個(gè)小時(shí)是必要的,其他的時(shí)候也要做好輔助工作.飲食上盡量保證營(yíng)養(yǎng)豐富,不挑食,剛開始吃了幾桶增肌粉,體重上來后,就沒再吃了,家里飲食條件比較好,身體上也在追求線條.

私人健身教練這個(gè)職業(yè)聽上去不錯(cuò)的,但是收入上很不穩(wěn)定的,時(shí)好時(shí)壞的,現(xiàn)在自己還是對(duì)健身有一份熱愛的,先練著,摸索個(gè)2-3年之后,看看自己能不能朝著健美的方向走,如果能就最好了,如果不能就再找個(gè)穩(wěn)定點(diǎn)工作,畢竟年齡還不大,嘗試下.

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