每日分享：健身教練資格證真假

大部分人都在說(shuō)，要注重健康。只有健康的身體才能有資本賺更多的錢(qián)。但是往往這么做的人不多，飲食問(wèn)題、通宵熬夜、運(yùn)動(dòng)鍛煉等等。大家都在為了一個(gè)借口，那就是"時(shí)間"。

時(shí)間，一周7*24小時(shí)，扣除上班時(shí)間10*7天（加上等車(chē)走路的時(shí)間），睡覺(jué)時(shí)間8*7，吃飯時(shí)間3*7，那剩下的21個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一天的時(shí)間在干嗎呢？看電視、逛超市、躺在床上看小說(shuō)？然后抱怨著公司的上班制度，自己想去鍛煉都沒(méi)時(shí)間，累垮了身體。其實(shí)鍛煉不需要你很長(zhǎng)時(shí)間，每周抽出6小時(shí)的時(shí)間，其實(shí)是很輕松的事情，少看點(diǎn)電視、少逛些超市?？茖W(xué)合理的進(jìn)行調(diào)配時(shí)間，或許有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，孤單。

可能有時(shí)候還會(huì)漫無(wú)目的的游走在街道上，可能會(huì)有那么多煩惱，可能有些沮喪。問(wèn)題每天都有，何不放松自己的心情。運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)使人開(kāi)心，忘卻煩惱的事件。盡情的去揮灑自己的汗水，扭動(dòng)自己的身體，釋放自己的壓力和煩惱。女孩可以利用這些空余的時(shí)間，學(xué)一門(mén)或者幾門(mén)自己喜歡的舞蹈培養(yǎng)氣質(zhì)，男孩可以對(duì)自己進(jìn)行塑形改造。既然是健康的生活方式，為什么要舍棄他？

我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話：外國(guó)人用1000塊健身，100塊買(mǎi)保健品，10塊看病，1塊搶救。中國(guó)人用1塊健身，10塊買(mǎi)保健品，100塊吃藥，1000塊搶救。大多數(shù)中國(guó)人在生命中的最后幾年花光一生的積蓄，渴望靈丹妙藥或華佗再世。不但自己痛苦，而且家人憂愁。運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)蓄生命。

別在給自己找偷懶的借口，想偷懶的時(shí)候這么告訴自己：

1.健身，我需要這個(gè)想法因?yàn)槲椰F(xiàn)在有時(shí)間。

2.我會(huì)有健身朋友和我一起。

3.穿上運(yùn)動(dòng)裝備就走，立刻馬上。

4.運(yùn)動(dòng)可以讓我身體更加健康。

5.我希望得到進(jìn)步。

6.拿上毛巾和會(huì)員卡，開(kāi)始享受我的人生。

時(shí)間OK，那么選定地點(diǎn)。選擇近的健身會(huì)所和專(zhuān)業(yè)的健身會(huì)所，會(huì)讓你更有激情和科學(xué)的去鍛煉。有氧？無(wú)氧？就為了健康，順便塑造形體和挺拔氣質(zhì)。選定一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，GO！自由隨心、運(yùn)動(dòng)為王。

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