一、體適能的定義

每一個合格的私人教練在正式學(xué)習(xí)專業(yè)之前，首先要明白體適能相關(guān)認(rèn)識。所謂私人教練應(yīng)該稱為體適能私人教練，原因是私人教練的職務(wù)是幫助不同人群提高體質(zhì)，私人教練不是簡單的幫助客戶減肥、增肌或者是塑性等。而且是根據(jù)不同人群的身體狀況制定不同的訓(xùn)練方案的同時讓客戶達(dá)到他對身材上或者是體質(zhì)上想追求的目標(biāo)。

所謂體適能指的是人類身體適應(yīng)生活、工作、運動與環(huán)境(例如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。

體適能能力比較優(yōu)秀的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。

在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的必要性。

學(xué)校名稱：賽普健身學(xué)院

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