一、體適能的定義

每一個合格的私人教練在正式學習專業(yè)之前，首先要明白體適能相關認識。所謂私人教練應該稱為體適能私人教練，原因是私人教練的職務是幫助不同人群提高體質(zhì)，私人教練不是簡單的幫助客戶減肥、增肌或者是塑性等。而且是根據(jù)不同人群的身體狀況制定不同的訓練方案的同時讓客戶達到他對身材上或者是體質(zhì)上想追求的目標。

所謂體適能指的是人類身體適應生活、工作、運動與環(huán)境(例如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。

體適能能力比較優(yōu)秀的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。

在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的必要性。

學校名稱：賽普健身學院

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