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必收藏的健身方法!

適合孕婦的運動方式：跳舞

跳舞能推進身體的血液循環(huán)。你能夠在自個家里舒服的客廳中跟著自個最喜歡的音樂起舞，也能夠參與舞蹈班，但是，要防止跳動或旋轉等劇烈動作。

健身注意事項別讓你的健身等于白健!

夏季健身注意事項：莫忘防暑措施

假如做戶外運動，最佳戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來避免紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水來預防中暑。

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