北京心理咨詢師三級(jí)培訓(xùn)加強(qiáng)版？心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優(yōu)勢(shì)，雖然也有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但他們能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不傷、勝不驕、敗不餒，謙而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退縮畏懼;對(duì)于無法得到的東西不過分追求，爭(zhēng)取在社會(huì)允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要;對(duì)于自己所能得到的一切都感到滿意。

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心理健康教育的對(duì)象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學(xué)生)為主，因而心理評(píng)估的功能就不應(yīng)只是進(jìn)行心理癥狀學(xué)診斷或心理病理分類學(xué)診斷，也應(yīng)重視對(duì)學(xué)生發(fā)展?jié)撃?、自我?shí)現(xiàn)程度的正向評(píng)定?，F(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的，包括健康模式與疾病模式。

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研究表明，人的心理活動(dòng)和人體的生理功能之間存在著內(nèi)在的相關(guān)聯(lián)系。如果處在良好的情緒狀態(tài)，可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，相反，則會(huì)降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導(dǎo)致各種疾玻面對(duì)生活中的浮沉和起落，你要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己擁有一個(gè)健康的心態(tài)。

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