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[美容]
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美容培訓(xùn)之按摩腹部美容手法

253 2017-05-27

很多人對(duì)就來簡單為大家介紹一個(gè)按摩腹部的美容手法,這個(gè)手法針對(duì)與腸道不好的人有很大的益處。我們身體各個(gè)部位動(dòng)才會(huì)年輕健康,通過手法按摩來讓它們更健康吧。

腸胃按摩的手法介紹

腸胃不好怎么調(diào)理

按摩腹部方法一:

1、先用右手,五指并攏,以肚臍為中心,面積由小到大,手由輕到重、由慢到快,順時(shí)針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈,兩手輪換交替摩腹15~20分鐘,以肚皮發(fā)紅,有熱感為度。

注意:在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開水。

按摩腹部方法二:

1、將兩手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,兩手重疊擺放。

2、然后,兩手同時(shí)用力從上腹部推至下腹部,共推腹40次。

注意:按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳。

按摩腹部方法三:

1、躺臥在床上,然后伸出兩手分別放在同側(cè)的腹部外側(cè)。

2、然后開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝,這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做30-50次。

注意:這個(gè)按摩方法要緩慢進(jìn)行,身體內(nèi)感覺到雙手推動(dòng)的氣道。

按摩也要適中,力度要適中,時(shí)間要適中。一般按摩到身體發(fā)熱3-5分鐘就好了,不宜太長也不要太短,每天有一次的按摩就可以讓腸道和胃部等器官越來越健康哦。

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