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如何緩解備考心理壓力：運(yùn)用宣泄法

當(dāng)自已處于一種不可思議而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，成天心神不定，煩躁不安，看書不進(jìn)，飯吃不香，覺睡欠好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐立不安、心跳加速、胸悶氣短、容易出汗的時(shí)分，可找兄弟、同學(xué)談?wù)勑?、說說笑笑，參與一些文體活動(dòng)，使自個(gè)的焦慮抑郁心情在不一樣場(chǎng)合得以發(fā)泄而到達(dá)心情的安穩(wěn)。

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考試工具準(zhǔn)備：

考前一定要準(zhǔn)備好應(yīng)考工具：2B鉛筆(涂答題卡用)、橡皮(最佳用繪用，有錯(cuò)時(shí)擦的潔凈)、刀片、鋼筆或圓珠筆(通常請(qǐng)求用藍(lán)以或黑色，我感受用有芯水筆較好)、三角板、不帶程序計(jì)算器。別的，考試時(shí)最佳帶上手表以把握時(shí)刻。

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