拉丁舞是國(guó)標(biāo)舞即國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的兩大系列之一。拉丁舞只有5種：倫巴、桑巴、恰恰洽斗牛、牛仔。國(guó)標(biāo)舞的另一系列為摩登舞，同樣由五個(gè)舞種組成，它們分別是華爾茲、探戈、狐步、快步以及維也納華爾茲。摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個(gè)項(xiàng)目群，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員男士要著燕尾服西裝，打領(lǐng)結(jié)，女士要著長(zhǎng)裙，梳宴會(huì)正式發(fā)型。這個(gè)項(xiàng)目群中共包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項(xiàng)。比賽時(shí)裁判對(duì)參賽各對(duì)運(yùn)動(dòng)員不打分，只確定優(yōu)勝順序，最終根據(jù)總排名前三名勝出。摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個(gè)舞種。華爾茲，又稱圓舞、慢華爾茲、波士頓華爾茲，起源于奧地利民間舞，舞姿雍容華貴，被人們稱作“舞中之后”！其主要特點(diǎn)是把升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體，在優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下翩翩起舞，兩人成對(duì)旋轉(zhuǎn)，溫馨而浪漫。探戈舞，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的一種，起源于非洲，流行于歐美，2/4或4/4拍，速度平穩(wěn)，多為滑步，很少有起伏。它的最大特點(diǎn)就是：當(dāng)我們朝向一個(gè)方向移動(dòng)時(shí)，而我們的身體卻朝著另一方向。狐步舞，是一種風(fēng)格獨(dú)特的交際舞，它的音樂(lè)為4/4拍，一分鐘30小節(jié)左右，音樂(lè)分配強(qiáng)弱適中，舞步輕靈灑脫，跳起來(lái)歡快淋漓?？觳轿?，輕松、歡快、活潑，因此深受人們的喜愛(ài)。它的音樂(lè)為4/4拍，每分鐘50小節(jié)，慢步通常占兩拍，舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。維也納華爾茲，又稱快華爾茲，主要特點(diǎn)是不停地旋轉(zhuǎn)，舞步數(shù)量很少。維也納華爾茲的音樂(lè)稱為圓舞曲，為3拍子音樂(lè)，每分鐘56小節(jié)。拉丁國(guó)標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰洽牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛(ài)，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直饑腹內(nèi)斜饑腹外斜饑豎脊饑背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來(lái)學(xué)習(xí)。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛(ài)情故事的舞蹈，所以它的音樂(lè)較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。2.對(duì)恰恰恰舞基本步組合動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)作分析。

前后鎖步：“前進(jìn)鎖步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考級(jí)的恰恰舞銅牌動(dòng)作中就已經(jīng)出現(xiàn)，是拉丁舞者初學(xué)階段必須重點(diǎn)掌握的基本舞步之一。恰恰舞前進(jìn)鎖步在四拍的音樂(lè)中走了五個(gè)步伐，由于舞步充分體現(xiàn)了恰恰舞的風(fēng)格和特性，在運(yùn)動(dòng)方式上具有很鮮明的節(jié)奏感，重心的移動(dòng)和轉(zhuǎn)換會(huì)非常迅速、快捷，從腳跟到腳掌的轉(zhuǎn)換過(guò)程轉(zhuǎn)瞬即逝。在鎖步過(guò)程中不能過(guò)多地出現(xiàn)身體擰轉(zhuǎn)動(dòng)作，否則將導(dǎo)致身體重心無(wú)法快速到達(dá)正確的位置，使舞蹈失去連結(jié)性，破壞節(jié)奏感。預(yù)備動(dòng)作。保持拉丁舞基本站姿形態(tài)。第1步：后退步后退時(shí)要注意兩點(diǎn)：保持身體重心的垂直，切忌臀部后撅，影響下一個(gè)環(huán)節(jié)重心的快速移動(dòng)；重心后移到達(dá)后腳中部即可。在這個(gè)舞步中，需要調(diào)整好合適的重心，積蓄一定的能量，以保證緊接著的重心快速前移。完成這個(gè)動(dòng)作的音樂(lè)時(shí)值為一拍。第2步：上重心通過(guò)身體的擰轉(zhuǎn)，讓重心快速通過(guò)前腳腳跟，然后到達(dá)腳掌。重心移動(dòng)的過(guò)程要快，同時(shí)胯部略微向旁打開(kāi)，引導(dǎo)身體形成一定幅度的擰轉(zhuǎn)，為后續(xù)動(dòng)作積蓄能量。完成這個(gè)動(dòng)作的音樂(lè)時(shí)值為一拍。第3步：轉(zhuǎn)換重心進(jìn)入到前進(jìn)走步在完成這個(gè)動(dòng)作時(shí)重心要置于雙腳之間。由于下一步即將進(jìn)入到鎖步，身體重心應(yīng)避免過(guò)于前置，否則，在快速移動(dòng)時(shí)身體會(huì)失去控制，出現(xiàn)前傾、腿部動(dòng)作丟失等錯(cuò)誤，同時(shí)會(huì)使完成鎖步動(dòng)作的音樂(lè)時(shí)值被侵占，影響舞蹈的節(jié)奏感。完成這個(gè)動(dòng)作的音樂(lè)時(shí)值為半拍。第4步：前進(jìn)鎖步。后腿膝蓋靠住前腿膝蓋窩，前腿膝部略微松弛，但不能過(guò)度彎曲。否則，會(huì)出現(xiàn)身體重心起伏過(guò)大、舞蹈動(dòng)作失去連貫性等錯(cuò)誤。在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，重心始終保持在后腳的腳掌上。完成這個(gè)動(dòng)作的音樂(lè)時(shí)值為半拍。第5步：打開(kāi)動(dòng)作。身體從鎖步位置進(jìn)入到下一步的重心轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)，身體重心要通過(guò)前腳的腳跟位置快速進(jìn)入到腳掌位置，同時(shí)身體擰轉(zhuǎn)，為下一個(gè)動(dòng)作積蓄能量。這個(gè)動(dòng)作既是整個(gè)恰恰鎖步的結(jié)束，也是下一個(gè)舞步的連接和預(yù)備，當(dāng)整個(gè)動(dòng)作完成時(shí)，下一個(gè)舞步已經(jīng)完并做好了預(yù)備。

1.體育舞蹈包括哪幾類，一共幾支舞？體育舞蹈分為摩登舞（包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲）、拉丁舞（包括恰恰洽桑巴、倫巴、帕索多布列斗牛舞和加依夫牛仔舞）和團(tuán)體舞（摩登舞組合和拉丁舞組合）

2.體育舞蹈的特點(diǎn)是什么？嚴(yán)格的規(guī)范性，表演的觀賞性和體育性3.體育舞蹈的鍛煉價(jià)值是什么？健美形體、鍛煉體魄