成都哪里有個(gè)人形象基礎(chǔ)培訓(xùn)?成都驕美教育的老師介紹：不少人在減肥過程中都選擇了三日蘋果減肥法，據(jù)說蘋果減肥法很是有效，連續(xù)三天中都只吃蘋果，可以減五斤之多，這是一個(gè)吸引眾減肥者的一個(gè)減肥數(shù)字，三天減五斤，但是，我們又不得不質(zhì)疑，既然三日蘋果減肥法如此有效，那為何胖子還是這樣多呢?今天老師跟大家分享一下美體資訊，為大家分析一下三日蘋果減肥法是真減肥?還是假減肥?告訴你蘋果減肥法是否真的有效。

我們不可否認(rèn)三日蘋果減肥法能夠長(zhǎng)時(shí)間盛行絕對(duì)不是偶然，許多嘗試三日蘋果減肥法的人紛紛反應(yīng)，在三日只吃蘋果情況下，她們的體重大幅下降，多數(shù)女性都減下了三到五斤。

從大多數(shù)嘗試者減下三到五斤，似乎就可以認(rèn)定三日蘋果減肥法是真減肥，但事實(shí)結(jié)果顯示，“沒有那么簡(jiǎn)單”。

有醫(yī)學(xué)專家研究了三日蘋果減肥法，得出的結(jié)論，蘋果減肥法減下的三到五斤是水分，而不是眾減肥者期望的脂肪。但這似乎還不能完全確定三日蘋果減肥法是真減肥?還是假減肥?

要完全確定三日蘋果減肥法是真減肥?還是假減肥?我們從深層次進(jìn)行分析。

三日蘋果減肥法嘗試者的體重會(huì)有明顯的減輕，絕對(duì)和連續(xù)三天體內(nèi)缺少鹽分有直接關(guān)系。鹽其中一個(gè)大功用就是幫助人體保留水分，而三天只吃蘋果就意味著沒有鹽分的攝入，導(dǎo)致體內(nèi)的水分就只會(huì)因此而丟失，造成了輕微的脫水，只是這種脫水是你感受不到的，你所感受到的只會(huì)是減下三到五斤的喜悅罷了。既然如此，那么如果我們以減掉的不是脂肪為標(biāo)準(zhǔn)，那么三日蘋果減肥法就是假減肥。

同時(shí)我們從三日蘋果減肥后，體重是否會(huì)反彈來(lái)驗(yàn)證三日蘋果減肥法是真減肥?還是假減肥?堅(jiān)持三天蘋果減肥法后，第四天你即使不餓得暴飲暴食，也會(huì)按照正常習(xí)慣進(jìn)食，體內(nèi)的鹽分又會(huì)被補(bǔ)充了回來(lái)，如此一來(lái)，體重就又回復(fù)到原來(lái)的體重了，你有白白的堅(jiān)持了那么三天。而且此法對(duì)身體造很大的傷害的。你一旦攝入的很少的話你的新陳代謝就會(huì)降低，這樣雖然你吃的少，但消耗的也會(huì)比你平時(shí)少很多。這種三日蘋果減肥法，三天以后很容易出現(xiàn)反彈，而且只吃蘋果攝取的熱量很少，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，損害身體健康。另外，大量食用蘋果會(huì)引起胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。

由上文可見，三日蘋果減肥法并不是真減肥，而且還是反彈較大的減肥方式。

其實(shí)減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期執(zhí)行的活動(dòng)，而且需要健康地減肥，多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜才是減肥的真正的秘籍，然最后吃虧的絕對(duì)是你自己。所以減肥者欲速則不達(dá)，要健康減肥。

成都哪里有個(gè)人形象基礎(chǔ)培訓(xùn)?本文由獨(dú)家提供，全國(guó)最大的教育培訓(xùn)平臺(tái)，找培訓(xùn)，上!