成都藝考文化課補習過程中也不能放棄專業(yè)課，下面，成都阿瑞斯體育俱樂部為您講解怎樣克服聲樂考試中所出現(xiàn)的心理問題，見下文!

每年在專業(yè)考試的考場，我們都會看到有些考生由于神經(jīng)過度緊張，不能自控而影響考試成績的現(xiàn)象。具體表現(xiàn)在渾身肌肉僵硬、聲音顫抖、音準忽高忽低、節(jié)奏不穩(wěn)、氣息無法控制，甚至有個別考生唱到一半腦子突然一片空白，連歌詞是什么都想不起來了。什么原因會使這些考生出現(xiàn)上述情況呢?我認為不外乎兩方面原因：一是技巧不夠嫻熟，準備不夠充分。二是心理素質較差。任何人在登臺的那一剎那，都會或多或少的感到緊張。緊張并不一定是壞事，適度的緊張反而會促使歌唱者增強演唱的積極性，甚至有時會超常發(fā)揮?？忌鷳攲W會調整臨考前的心態(tài)，在準備考試曲目的過程中，要熟讀樂譜、熟背歌詞，把演唱曲目的難點找出來單獨練唱。達到字、音、行腔、節(jié)奏等準確無誤。同時設計好自己在舞臺上的眼神、手勢、形體動作。多數(shù)考生在考試前，很少有機會在眾人面前或在舞臺上演唱，因此對考場的音響、燈光以及如何上、下場都需要反復地訓練。

要鍛煉自己適應在各種場合和各個時間段演唱?？记坝袟l件最好能請鋼琴伴奏把考試曲目多合幾次，做到心中有數(shù)、相互默契。一般考場都會提供鋼琴伴奏服務，但是由于考生較多，時間有限，彼此又沒有合作過，就需要考生提前把自己的要求(速度、強弱變化、處理等)明確地標記在譜面上，合伴奏時與鋼琴伴奏交代清楚。考試的前一天不要唱的過多，可以采用在心里默唱的形式，把演唱需要注意的地方一遍一遍地過腦子。由于考前的過度緊張和興奮，多數(shù)考生睡不好覺。有了好的休息才能保證考試的正常發(fā)揮。要合理安排作息時間，臨睡前盡可能讓自己保持平靜的心態(tài)，不要聽、看節(jié)奏過于強烈的音樂或電視節(jié)目。睡前最好喝一杯熱牛奶，或用熱水燙一下腳，都可以促進睡眠。考試前一定要把聲音活動開，有時在考場外等待的時間過長，會覺得本來已經(jīng)練開的聲音又發(fā)干、發(fā)緊，這時可以讓自己深呼吸，平靜一下心態(tài)，然后小聲用哼鳴來上下活動聲音，調節(jié)自己的興奮度。當自己站到舞臺上時，心里要想著“我一定能成功”，要有必勝的信心。信心是放松的基礎，建立成功的信心是克服緊張心理的先決條件。

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