根據(jù)最近的一項(xiàng)調(diào)查，有一個(gè)叫做“無(wú)手機(jī)恐懼癥”的疾患，意思是，當(dāng)我不能持有或利用我的智能手機(jī)的時(shí)候，我就會(huì)焦慮、恐懼、感到壓力。至今，研究人員倒沒有提及我對(duì)錢包和鑰匙的強(qiáng)迫性的需要。

電子產(chǎn)品帶來(lái)的方便，在這些方便突然不見的時(shí)候，感受到一丁點(diǎn)的壓力或焦慮，完全合理，也絕對(duì)不病態(tài)。

若你還沒聽說(shuō)的話，“無(wú)手機(jī)恐懼癥”這個(gè)術(shù)語(yǔ)是在2008年的一項(xiàng)英國(guó)的調(diào)查中創(chuàng)造的。

這項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53%的手機(jī)用戶在無(wú)法使用他們的手機(jī)的時(shí)候，就會(huì)感覺到焦慮。還有之前提到的調(diào)查，它嘗試為了診斷無(wú)手機(jī)恐懼癥而進(jìn)行定量。在這項(xiàng)調(diào)查中，研究人員和大學(xué)生談?wù)撽P(guān)于智能手機(jī)的使用，并利用它們的答復(fù)，整理出一份20題無(wú)手機(jī)恐懼癥調(diào)查問(wèn)卷。

?參與者會(huì)被指示將每個(gè)項(xiàng)目評(píng)分，1代表“完全不同意”，7代表“完全同意”。總分20分為沒有無(wú)手機(jī)恐懼癥，21至60分代表輕微無(wú)手機(jī)恐懼癥，61至100分代表中度無(wú)手機(jī)恐懼癥，101分以上代表嚴(yán)重?zé)o手機(jī)恐懼癥。

有趣的是，現(xiàn)有的有關(guān)無(wú)手機(jī)恐懼癥的研究，包括以上所提及的研究，似乎認(rèn)為焦慮是病態(tài)恐懼癥的唯一需求，實(shí)則不然。

有些人也因?yàn)橐獫M足某個(gè)強(qiáng)迫或成癮（如電子游戲、購(gòu)物、戀愛關(guān)系等等）而查看或使用手機(jī)。但是，他們不是對(duì)手機(jī)成癮，而是對(duì)他們個(gè)別的行為成癮。手機(jī)只是達(dá)到目的的工具。

這里有個(gè)重要的一點(diǎn)，就是那些因?yàn)橹悄苁謾C(jī)而掙扎的人，只是所有用戶的一小比例，不管他們的掙扎是因?yàn)闊o(wú)手機(jī)恐懼癥，或者和強(qiáng)迫或成癮有關(guān)。因此，就如大多數(shù)飲用酒精的人（即使有時(shí)會(huì)飲用過(guò)量）不算為酗酒，大多數(shù)使用智能手機(jī)的人（即使有時(shí)會(huì)使用過(guò)量）也不是病態(tài)地使用智能手機(jī)。況且，那些傾向因?yàn)閿?shù)碼科技而掙扎的人，就是那些不管什么場(chǎng)合都會(huì)在情感上和心理上掙扎的人。這可怪罪于基因傾向和環(huán)境狀況的某種組合。

換言之，那些真正無(wú)手機(jī)恐懼癥的患者，或者利用手機(jī)滿足強(qiáng)迫或成癮的人，往往就是那些不管活在什么科技年代都會(huì)在生活中掙扎的人。不管有沒有智能手機(jī)，他們也會(huì)面對(duì)問(wèn)題。

對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，智能手機(jī)的科技一般對(duì)生活的品質(zhì)利多于弊。它以短短幾年前還不可能的方式，讓我們保持聯(lián)系、讀取信息、保持成效、娛樂自己。它在車程長(zhǎng)的時(shí)候讓孩子們忙著。它讓我們能通知世界另一邊的人，說(shuō)我們的飛機(jī)延誤，不需要在機(jī)場(chǎng)等我們，直到我們打電話告訴他們說(shuō)我們終于到達(dá)為止。是的，它也可以讓郵局的一次不能忍受的等待，變成了富有成效的半小時(shí)。

由此看來(lái)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，在這些方便突然不見的時(shí)候，感受到一丁點(diǎn)的壓力或焦慮，完全合理，也絕對(duì)不病態(tài)。

學(xué)心理學(xué)必看錯(cuò)過(guò)了11月心理咨詢師報(bào)名考試，您還在徘徊5月考試嗎？

2017年國(guó)家心理咨詢師證報(bào)名渠道現(xiàn)已正式開放，越早報(bào)名越多優(yōu)惠！新茂教育伴您一路成長(zhǎng)！

請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服，了解詳細(xì)的優(yōu)惠課程信息~

優(yōu)質(zhì)、權(quán)威、便捷、省心