根據(jù)最近的一項調(diào)查，有一個叫做“無手機(jī)恐懼癥”的疾患，意思是，當(dāng)我不能持有或利用我的智能手機(jī)的時候，我就會焦慮、恐懼、感到壓力。至今，研究人員倒沒有提及我對錢包和鑰匙的強迫性的需要。

電子產(chǎn)品帶來的方便，在這些方便突然不見的時候，感受到一丁點的壓力或焦慮，完全合理，也絕對不病態(tài)。

若你還沒聽說的話，“無手機(jī)恐懼癥”這個術(shù)語是在2008年的一項英國的調(diào)查中創(chuàng)造的。

這項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53%的手機(jī)用戶在無法使用他們的手機(jī)的時候，就會感覺到焦慮。還有之前提到的調(diào)查，它嘗試為了診斷無手機(jī)恐懼癥而進(jìn)行定量。在這項調(diào)查中，研究人員和大學(xué)生談?wù)撽P(guān)于智能手機(jī)的使用，并利用它們的答復(fù)，整理出一份20題無手機(jī)恐懼癥調(diào)查問卷。

?參與者會被指示將每個項目評分，1代表“完全不同意”，7代表“完全同意”?？偡?0分為沒有無手機(jī)恐懼癥，21至60分代表輕微無手機(jī)恐懼癥，61至100分代表中度無手機(jī)恐懼癥，101分以上代表嚴(yán)重?zé)o手機(jī)恐懼癥。

有趣的是，現(xiàn)有的有關(guān)無手機(jī)恐懼癥的研究，包括以上所提及的研究，似乎認(rèn)為焦慮是病態(tài)恐懼癥的唯一需求，實則不然。

有些人也因為要滿足某個強迫或成癮（如電子游戲、購物、戀愛關(guān)系等等）而查看或使用手機(jī)。但是，他們不是對手機(jī)成癮，而是對他們個別的行為成癮。手機(jī)只是達(dá)到目的的工具。

這里有個重要的一點，就是那些因為智能手機(jī)而掙扎的人，只是所有用戶的一小比例，不管他們的掙扎是因為無手機(jī)恐懼癥，或者和強迫或成癮有關(guān)。因此，就如大多數(shù)飲用酒精的人（即使有時會飲用過量）不算為酗酒，大多數(shù)使用智能手機(jī)的人（即使有時會使用過量）也不是病態(tài)地使用智能手機(jī)。況且，那些傾向因為數(shù)碼科技而掙扎的人，就是那些不管什么場合都會在情感上和心理上掙扎的人。這可怪罪于基因傾向和環(huán)境狀況的某種組合。

換言之，那些真正無手機(jī)恐懼癥的患者，或者利用手機(jī)滿足強迫或成癮的人，往往就是那些不管活在什么科技年代都會在生活中掙扎的人。不管有沒有智能手機(jī)，他們也會面對問題。

對其他人來說，智能手機(jī)的科技一般對生活的品質(zhì)利多于弊。它以短短幾年前還不可能的方式，讓我們保持聯(lián)系、讀取信息、保持成效、娛樂自己。它在車程長的時候讓孩子們忙著。它讓我們能通知世界另一邊的人，說我們的飛機(jī)延誤，不需要在機(jī)場等我們，直到我們打電話告訴他們說我們終于到達(dá)為止。是的，它也可以讓郵局的一次不能忍受的等待，變成了富有成效的半小時。

由此看來，對我來說，在這些方便突然不見的時候，感受到一丁點的壓力或焦慮，完全合理，也絕對不病態(tài)。

學(xué)心理學(xué)必看錯過了11月心理咨詢師報名考試，您還在徘徊5月考試嗎？

2017年國家心理咨詢師證報名渠道現(xiàn)已正式開放，越早報名越多優(yōu)惠！新茂教育伴您一路成長！

請聯(lián)系網(wǎng)站客服，了解詳細(xì)的優(yōu)惠課程信息~

優(yōu)質(zhì)、權(quán)威、便捷、省心