哪里可以學習中醫(yī)推拿呢?推拿按摩培訓需要多少錢呢？

推拿按摩手法4步可預防感冒：

第一步：點揉風池穴

作用：這個手法可以起到清熱疏風解表的作用，非常適合風熱性感冒。

按摩手法：風池穴是位于頸后枕骨的下方邊緣，距離耳朵的后部約有兩個手指寬的一處凹陷地方。兩個手拇指點住風池穴，用手指頭用力揉動穴位數(shù)十次。

第二步：揉大椎穴

作用：這個手法可以起到預防和治療一些感冒的作用，非常適合治療感冒后發(fā)熱高燒不退的現(xiàn)象。

按摩手法：這個穴位在頸后的正中，一個比較大的骨頭突起的下方，也就是第七頸椎棘突的下方邊緣。用一個手的食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次左右。

第三步：拿肩井穴

作用：這個穴位的按摩能夠起到疏風散寒解表的作用，非常適合一些風寒引起的感冒。

按摩手法：這個穴位在頸到肩端的中部，位于肌肉較為豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次就可以了。

第四步：點揉足三里穴

按摩手法：在小腿外側上端有一個凸起的骨頭，名為腓骨小頭，而在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬的地方也就是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

作用：足三里穴屬于“強壯穴”，有一定的疏風散寒、扶正祛邪的作用，可以調節(jié)機體免疫力，預防感冒。

那么，哪里可以學習中醫(yī)推拿按摩呢?學習推拿按摩一般需要多久呢?

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