長(zhǎng)沙朗閣雅思老師介紹，英語學(xué)習(xí)路，入門深似海。小編經(jīng)常會(huì)聽到很多考托筒子們吐槽，為什么我明明花了很多的時(shí)間背單詞，刷TPO,還是考不到高分，其實(shí)，學(xué)英語并不等于背單詞，而且最重要的是每個(gè)人的英語學(xué)習(xí)路都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)過渡區(qū)。這個(gè)過渡期指什么?花很長(zhǎng)的時(shí)間備考，卻不得到預(yù)想中的提升。簡(jiǎn)單的說就是，努力和付出不成正比了。那么，這個(gè)過渡期有多重要呢?該如何度過這個(gè)時(shí)期?除了背單詞，我們還應(yīng)該干什么?今天我們就來看看學(xué)霸是如何學(xué)習(xí)的。

在過去的一兩年時(shí)間里我收到了大量關(guān)于英文學(xué)習(xí)的咨詢，很多讀者經(jīng)常不假思索地拋出這樣的問題“為什么我學(xué)了很多年英文還是學(xué)不好?”或者“為什么我考試考了很多次都沒過?”

這是讓人感到頭痛的問題，但見的次數(shù)多了，你會(huì)開始思索問題背后的東西。

比如考試。即使是最簡(jiǎn)單的英語四六級(jí)，每年仍然有大量的學(xué)生未能通過，而仔細(xì)追究起來，原因可能并沒有那么復(fù)雜，僅僅是因?yàn)椋簩W(xué)英語的時(shí)間太少了。

很多考生的問題是，平時(shí)根本沒有花時(shí)間在英語上面，等到考試前一兩周才開始急著背單詞，刷真題，練聽力，而以這樣的時(shí)間精力投入成本來說，過不了考試實(shí)在是情理之中。說到底，還是停留在為了考試而學(xué)英語的狀態(tài)。

同樣的道理，很多宣稱“學(xué)了十幾年英語”的人，他們真正花在英語學(xué)習(xí)上的時(shí)間并不多。除開準(zhǔn)備考試和參加考試，純粹用來學(xué)英文的時(shí)間可能沒有多少，明白這一點(diǎn)后很多問題可能就迎刃而解了。

我一直覺得學(xué)語言是一件非常公平且劃算的事情：投入了多少時(shí)間精力，往往就能得到多少相應(yīng)產(chǎn)出。而在這其中，智商和天賦起到的作用并不是很大(而且以大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦)。提升英語水平的前提一定是持續(xù)而大量的時(shí)間精力投入，這就需要我們養(yǎng)成良好的英文學(xué)習(xí)習(xí)慣。

什么叫習(xí)慣?

如果有一天不學(xué)英文，就覺得好像哪里不對(duì)勁，這就是【習(xí)慣】那么，怎么養(yǎng)成英文學(xué)習(xí)的習(xí)慣?長(zhǎng)期的，刻意的堅(jiān)持。

關(guān)于堅(jiān)持的文章和例子很多，在這里我想講講另外一個(gè)故事。

在20世紀(jì)的很長(zhǎng)一段時(shí)間里面，科學(xué)家們普通認(rèn)為在嬰兒關(guān)鍵期(critical

period)后，人的大腦結(jié)構(gòu)往往不再發(fā)生變化。而神經(jīng)可塑性(Neuroplasticity)理論的提出有力地挑戰(zhàn)了這一觀點(diǎn)。神經(jīng)可塑性理論認(rèn)為，大腦可以通過學(xué)習(xí)建立新的神經(jīng)元聯(lián)系，并且可以根據(jù)學(xué)習(xí)者所在的環(huán)境產(chǎn)生相應(yīng)的適應(yīng)。這些神經(jīng)細(xì)胞互相連接，通過加強(qiáng)或削弱這些連接，大腦的結(jié)構(gòu)可以發(fā)生改變。這一理論目前已經(jīng)在機(jī)體損傷康復(fù)，技能學(xué)習(xí)等領(lǐng)域得到了應(yīng)用。

神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的大牛MichaelMerzenich在TED上有一個(gè)演講，專門介紹了Neuroplasticity這一理論。

從這個(gè)理論出發(fā)，學(xué)習(xí)外語的過程其實(shí)就是大腦中的神經(jīng)元細(xì)胞重新建立連接的過程。而從建立連接到保持穩(wěn)定這個(gè)過程需要經(jīng)過漫長(zhǎng)的時(shí)間和努力，而且在中間還會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“平臺(tái)期”(learning

plateau)——在這個(gè)期間盡管經(jīng)過大量訓(xùn)練但卻看不到進(jìn)步。但神經(jīng)元細(xì)胞并沒有停止發(fā)展，而是在不斷鞏固原有聯(lián)系，直到突破平臺(tái)期。就像種子發(fā)芽，不見其增，日有所長(zhǎng)。從量變到質(zhì)變，大抵也是這個(gè)道理。

(Thoughtherewasnoapparentprogressintheconsolidationstage,

biologicalchangeswerehappeninginternally,asnewskillsbecamemore

automaticandrefined.)

這個(gè)平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)呢?

神經(jīng)可塑性領(lǐng)域的另一位大牛PaulBach-y-Rita在他的一份研究報(bào)告中給出了結(jié)論：六個(gè)月。

六個(gè)月，也就是180天，這是決定你能否跨過平臺(tái)期，取得突破的一個(gè)時(shí)間。但對(duì)于大多數(shù)人來說，花六個(gè)月以上的時(shí)間去培養(yǎng)一門技能并不是一件簡(jiǎn)單的事情。之前看過國內(nèi)的一個(gè)調(diào)研數(shù)據(jù)，能夠堅(jiān)持100天學(xué)外語的人數(shù)比例還不到20%，能堅(jiān)持180天以上的就更少了。

所以我想了一個(gè)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃的名稱就叫“180天學(xué)英語”。

規(guī)則很簡(jiǎn)單：在接下來的180天里，每天至少抽出兩小時(shí)用來學(xué)英語——對(duì)于絕大多數(shù)人來說，每天抽出兩個(gè)小時(shí)并不是一個(gè)特別艱巨的任務(wù)，多做好時(shí)間管理，你并沒有那么忙。

接下來我會(huì)對(duì)這個(gè)計(jì)劃做進(jìn)一步的說明：怎么最大化利用這180天學(xué)英語?

如果有什么值得提醒的，最重要的一點(diǎn)就是：不要把學(xué)英語等同于背單詞。見過很多學(xué)習(xí)者，一提起學(xué)英語，第一個(gè)念頭就是“背單詞”。詞匯量固然很重要，但背單詞真的能解決一切問題嗎?

你知道答案肯定不是。那為什么這么多人熱衷于背單詞?

因?yàn)檫@是一種看起來最省力最不需要經(jīng)過思考的方法。

精讀，寫作，練口語，每一項(xiàng)都需要學(xué)習(xí)者付出大量的精力用來思考和總結(jié)，每一項(xiàng)訓(xùn)練都不會(huì)讓你感到輕松。不管你愿不愿意承認(rèn)，思考始終不是一件簡(jiǎn)單的事情(想象一下寫英語作文時(shí)那種無從下手的感覺就知道了)。而背單詞則相對(duì)要輕松不少，背單詞的過程有點(diǎn)像機(jī)械記憶，不需要太多深入思考，眾多背單詞軟件也將這一過程游戲化，簡(jiǎn)單化。

背單詞的過程會(huì)讓人產(chǎn)生“我在努力學(xué)英語”的感覺，容易自我感動(dòng)，但實(shí)際效果如何，恐怕就是另外一回事了。不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。英文學(xué)習(xí)中也是如此。離開舒適區(qū)，去做你不愿意做的事情，這樣才能進(jìn)步。

好的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該具有系統(tǒng)性，能夠循序漸進(jìn)，符合學(xué)習(xí)規(guī)律。而背單詞這種方式本質(zhì)上是不符合學(xué)習(xí)規(guī)律的。增加詞匯量固然很重要，但也要考慮正確的方法。

為了讓這個(gè)行動(dòng)更具可行性，我列了一個(gè)大致的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

(1)鞏固語法基礎(chǔ)

扎實(shí)的語法基礎(chǔ)對(duì)后期的閱讀，寫作提升都大有好處，至少通讀一本語法書，完成書上的所有練習(xí)，整個(gè)過程在一個(gè)月以內(nèi)可以完成。

(2)選擇一套符合自己水平的英語教材

好的教材應(yīng)該是這樣的：難度既不會(huì)太高也不會(huì)太低，生詞量保持在可以接受的范圍內(nèi)，這樣才能保證最佳的學(xué)習(xí)效果。

(3)培養(yǎng)閱讀原版書的習(xí)慣

我不知道這篇文章的讀者中有多少認(rèn)認(rèn)真真讀過一本以上的原版書，但至少從目前了解到的情況來看，這個(gè)比例并不會(huì)很高，甚至有些英語專業(yè)的同學(xué)四年下來一本英文原著都沒讀過。如果你之前沒讀過或者很少讀原版書，那接下來就開始培養(yǎng)閱讀習(xí)慣吧?？梢詮淖詈?jiǎn)單的，自己最感興趣的書開始讀起，先培養(yǎng)起閱讀習(xí)慣。有條件的同學(xué)請(qǐng)去買一個(gè)kindle

，新版的kindle帶有生詞提示，查詢以及生詞本功能，用來讀原版書體驗(yàn)非常好，而且書籍資源極其豐富，個(gè)人認(rèn)為它是最適合培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的工具。

關(guān)于入門原版書的選擇，我這里列了幾本書，可以作為參考(以人文社科類為主，生詞難度較低)，文末會(huì)給大家做具體的推薦。

RiverTown

NothingtoEnvy

1984

ZerotoOne

TheShortestHistoryofEurope

AgeofAmbition

TheBlackSwan:TheImpactoftheHighlyImprobable

(4)保持每天足夠的聽力輸入

保證每天至少有1小時(shí)以上的聽力輸入時(shí)間(精聽+泛聽，泛聽可以在零碎時(shí)間進(jìn)行)，培養(yǎng)耳朵對(duì)英語的敏感度。聽力訓(xùn)練的材料跟閱讀材料的選擇一樣，難度要符合自身的英文水平，中級(jí)學(xué)習(xí)者建議精聽

CNNStudentNews，中級(jí)向高級(jí)進(jìn)階建議聽TheEconomist

，泛聽材料則可以選擇感興趣的英文有聲書或者Podcast。有聲書可以在亞馬遜旗下的audible上購買，當(dāng)然網(wǎng)上也可以找到不少資源。比如上面的

NothingtoEnvy有聲書就是非常不錯(cuò)的中級(jí)泛聽材料。

(5)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)

在上面的基礎(chǔ)上，如果學(xué)有余力可以選擇聽說讀寫中的一項(xiàng)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。比如寫作，可以每周固定完成一至兩篇作文練習(xí)，然后請(qǐng)其他人幫忙修改，再總結(jié)提高。如果能堅(jiān)持寫下去，半年能完成接近40篇習(xí)作，而這個(gè)過程中帶來的改變可能會(huì)超出你的想象。

以上是我給出的一些建議，每個(gè)人的情況都不一樣，不能盲目照搬，要根據(jù)自身情況適當(dāng)做調(diào)整。

另外，下面幾個(gè)小技巧或許能幫助你更加順利地完成180天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1.及時(shí)記錄，及時(shí)總結(jié)：推薦用印象筆記或者各種記事本工具來記錄每天的學(xué)習(xí)情況，方便管理進(jìn)度;

2.如果擔(dān)心自制力不足，可以請(qǐng)人監(jiān)督你，如果找不到人監(jiān)督，可以每天在朋友圈或者其他社交平臺(tái)上打卡，讓大家監(jiān)督，總結(jié)每天的學(xué)習(xí)進(jìn)度，形式如

#180天英文學(xué)習(xí)#今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容總結(jié);

3.既然選擇了學(xué)英文，就要做好生活中其他事情為這個(gè)計(jì)劃讓路的準(zhǔn)備，保持強(qiáng)大的內(nèi)心，充分管理好自己的時(shí)間，一個(gè)人也要像一支軍隊(duì)。