西安心理咨詢(xún)師的輔導(dǎo)費(fèi)用？心理咨詢(xún)?cè)谖覀兊纳钪幸炎兊迷絹?lái)越重要，這是一種能讓我們從斤重的壓力中獲得解放的必要幫助，也能使我們的精神文化得以更加完善，心理咨詢(xún)就是這樣一個(gè)有著重要意義和作用的現(xiàn)代教育。

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現(xiàn)實(shí)療法

“現(xiàn)實(shí)療法”，由格拉澤(WilliamGlasser,l925——)創(chuàng)立于60年代。其要點(diǎn)有：

1.人都有愛(ài)與被愛(ài)兩種基本需求。如果它們不能得到滿(mǎn)足，人就會(huì)產(chǎn)生焦慮、怨恨、自暴自棄等消極情緒反應(yīng)，并可能產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)、不負(fù)責(zé)任的欲望。因此，心理咨詢(xún)的目標(biāo)在于減少來(lái)詢(xún)者不負(fù)責(zé)任與自我毀滅的意向。

2.人都具有自主自立能力，也具成長(zhǎng)動(dòng)力。因此心理咨詢(xún)的作用在于，使來(lái)詢(xún)者在生活中區(qū)分“成功的認(rèn)同”與“失敗的認(rèn)同”，增加對(duì)前者的體驗(yàn)，減少對(duì)后者的體驗(yàn)，這樣才能充分滿(mǎn)足個(gè)人愛(ài)與被愛(ài)的需求，感受到個(gè)人的價(jià)值。

3.“現(xiàn)實(shí)療法”重視現(xiàn)在超過(guò)重視過(guò)去。它強(qiáng)調(diào)過(guò)去的事實(shí)無(wú)可改變，因而應(yīng)將眼光放在現(xiàn)在與將來(lái)的發(fā)展之上。它主張咨詢(xún)者在協(xié)助來(lái)詢(xún)者面對(duì)個(gè)人的痛苦、失敗經(jīng)歷時(shí)，要幫助他看到個(gè)人的潛能及以往的成功經(jīng)歷，從而認(rèn)識(shí)到生活中還有許多美好的東西存在，可供自己選擇和享用。

4.“現(xiàn)實(shí)療法”十分注重承擔(dān)責(zé)任對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，并將其當(dāng)作心理咨詢(xún)的核心，強(qiáng)調(diào)人只有積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能承擔(dān)責(zé)任，獲得“成功的認(rèn)同”。在操作方法上，“現(xiàn)實(shí)療法”十分強(qiáng)調(diào)面質(zhì)(confrontation)，制訂具體計(jì)劃，不接納借口，不用懲罰等技巧。

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我考心理咨詢(xún)，這些有用!

心理學(xué)沒(méi)有大家想的那么遙遠(yuǎn)，有很多知識(shí)點(diǎn)細(xì)細(xì)想來(lái)和我們的生活是息息相關(guān)的，所以學(xué)習(xí)起來(lái)并沒(méi)有那么困難。大家不要被厚厚的教材嚇到

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