鄭州比較好的高中生心理咨詢輔導(dǎo)？心理咨詢流行的另外一個原因是受海外流行文化的影響。這些年來，美國、歐洲的電影和電視劇對中國觀眾產(chǎn)生了潛移默化的影響。

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壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的問題，許多人都曾為壓力所困擾，那么日常生活中該如何緩解壓力呢?讓心理保健醫(yī)生來教你怎么做吧：

1、首先要設(shè)定現(xiàn)實的目標(biāo)：對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因?qū)崿F(xiàn)困難或無法實現(xiàn)而緊張焦慮。

2、將壓力寫出來：心中壓力時，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，此時你就會發(fā)現(xiàn)，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。

3、當(dāng)要做的事情很多事，可以進(jìn)行統(tǒng)籌安排：事情往往分為必須做、應(yīng)該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內(nèi)心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。

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我們?nèi)绾潍@得快樂呢?

一、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物

二、主動尋覓、用心追求才能得到

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四、敢于追求夢想與希望

五、只跟自己比，不和別人攀

六、關(guān)心周圍的人、事物

七、不要太自信，也不能無信心。

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