鄭州心理咨詢師一級(jí)培訓(xùn)加強(qiáng)版？人的健康不僅包括生理健康,同時(shí)包括心理健康。國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家對(duì)心理健康問題有不少精辟見解。心理學(xué)家麥靈格說:“心理健康,是指人們對(duì)于環(huán)境以及人們相互之間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不只是要有效率,也不只是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的變故,而要三者都具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒,有敏銳的智能,適合于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。

你所知道的心理咨詢!

心理健康的人應(yīng)當(dāng):

1.對(duì)現(xiàn)實(shí)具有敏銳的知覺;

2.自發(fā)而不流俗;

3.熱愛生活、熱愛他人、熱愛大自然;

4.在所處的環(huán)境中能保持獨(dú)立和寧?kù)o;

5.注意基本的哲學(xué)和道德的理論;

6.對(duì)于最平常的事物如旭日夕陽(yáng),都能經(jīng)常保持興趣;

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如何保持自己心理健康?全面正確地了解自己，正視自己。俗話說："人貴有自知之明"，而事實(shí)上，并不是每個(gè)人都能真正做到自知的，常常是當(dāng)局者迷。不少朋友對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、氣質(zhì)、性格缺乏準(zhǔn)確的了解。因而有的人不自量力，想入非非;有的過分自卑怯懦、喪失信心。這就需要我們對(duì)自己做出恰如其分的、客觀的估價(jià)，既不狂妄也不妄自菲保對(duì)自己存在的不足與缺陷，要勇于承認(rèn)，并努力彌補(bǔ)。防止過高或過低地錯(cuò)估自己。

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