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格式塔療法

“格式塔療法”，由佩爾斯(FrederickS.Perls，1893—1970)創(chuàng)立于60年代，其要點如下：

1.人都有能力處理好自己的事情，心理咨詢的中心任務是幫助來詢者充分認識到自我在現(xiàn)實中的存在和感受。由此，心理咨詢不求為來詢者的困難做解釋與指導，而是鼓勵來詢者主動承擔責任，主持自我的治療與改善。

2.人應該將精神集中在現(xiàn)在的生活與感受當中，而不要對過去的事情念念不忘。人的許多焦慮都產生于不能正確對待以往生活向當前生活的過渡，以逃避現(xiàn)實的做法來處理個人生活中的種種挑戰(zhàn)和壓力。這嚴重阻礙了一個人的健康成長。

3.使人積極面對現(xiàn)實，健康成長的一個重要手段，就是幫助他完成內心中的那些“未完成情結”(unfinishedbusiness)，這通常指個人因以往生活中的某些心靈創(chuàng)傷和刺激經歷所留下的不良情緒體驗(如懊惱、悔恨、內疚、憤怒等)。它們猶如一個個心緒，系住了人在現(xiàn)實生活中的自由活動。而要使人全心全意地投入現(xiàn)實生活，就必須排除這些“心結”的干擾。

4.在咨詢手法上，“格式塔療法”強調幫助來訪者由“環(huán)境支持”轉向“自我支持”，以便來訪者從一開始就不依賴他人，盡量控掘個人的潛能。

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心理咨詢師考試是以選擇題為主，問答題只是占少數(shù)(三級：一個案例4個小問;二級：一個案例8個小問)。從題型的角度來說，考試難度并沒有特別大。只要用心備考，多看書，再以“題海戰(zhàn)術”應對，兩個月的備考，是綽綽有余的。

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