智力不僅和愛(ài)動(dòng)腦有關(guān)系,也和運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)哦,下面我們看看跳舞是怎樣有助于大腦的發(fā)育吧.

現(xiàn)在，美國(guó)流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì)得到提升。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的解釋是：運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，人的想像力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來(lái)，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過(guò)提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來(lái)達(dá)到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。

一、舞蹈運(yùn)動(dòng)最佳

從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。

跳舞可鍛煉并提升大腦對(duì)外界信號(hào)的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子，其文化課成績(jī)都比較好。

同時(shí)，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長(zhǎng)得更高、更壯、更健康。此外，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價(jià)值。

二、生命與健康離不開(kāi)振動(dòng)

舞蹈之所以如此富有魔力，主要得益于跳舞過(guò)程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開(kāi)振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來(lái)，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。

三、跳出個(gè)聰明寶寶

專(zhuān)家表示：對(duì)孩子施行彈跳訓(xùn)練，得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況來(lái)定。

·10個(gè)月左右的

寶寶開(kāi)始嘗試站立，此時(shí)父母可扶孩子站立起來(lái)，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。

·1歲半后

可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

·2歲后

孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動(dòng)作示范，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

·3歲后

孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了，舞蹈則是家長(zhǎng)們最好的選擇，舞蹈不僅僅可以塑造形體，讓孩子有個(gè)很好的外在條件，還可以提高內(nèi)在修養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力，活躍大腦思維，也讓孩子同時(shí)提升了內(nèi)在條件，充分做到內(nèi)外兼修。

四、多余的擔(dān)心

一些父母擔(dān)心，跳多了會(huì)損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。

人在彈跳時(shí)，雖然受到外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無(wú)形之中，以確保大腦安然無(wú)恙。

因此，跳舞只會(huì)起到健身、健腦的作用。

PS:大腦與其它器官不同的是，腦組織內(nèi)沒(méi)有能源儲(chǔ)備，要想讓腦細(xì)胞正常工作，就必須源源不斷地向它們供應(yīng)氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖進(jìn)入大腦的惟一途徑，因此，設(shè)法增加腦血流量是提高大腦功能的基礎(chǔ)，而通過(guò)跳舞來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)恰恰有這樣的作用。

國(guó)外有動(dòng)物研究顯示經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老鼠腦組織內(nèi)5-羥色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和去甲腎上腺素（NA）等化學(xué)物質(zhì)的水平明顯提高而它們被公認(rèn)是天然的抗抑郁、抗焦慮藥物。

若想讓腦子更好使。跳舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)則能夠通過(guò)提高腦組織內(nèi)與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平而提升認(rèn)知功能。跳舞的同時(shí)也需要用腦思考，例如舞者不僅僅是舞動(dòng)身軀，并且還要注入神緒，每個(gè)眼神，每個(gè)動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)，這就在運(yùn)動(dòng)身體的同時(shí)又運(yùn)動(dòng)了大腦，長(zhǎng)此以往大腦便在運(yùn)動(dòng)中提高了自己的控制力、指揮力。

研究顯示，有充足體力活動(dòng)的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學(xué)院(LaJollaCalif)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)無(wú)論何時(shí)檢測(cè)在活動(dòng)輪上奔跑的成年“老鼠”都會(huì)發(fā)現(xiàn)它們海馬區(qū)(大腦的一個(gè)區(qū)域，涉及學(xué)習(xí)和記憶)的細(xì)胞比那些只是坐著不動(dòng)、整天在網(wǎng)絡(luò)談天的那些“老鼠”新增了一倍。此外還有研究表明，更多活躍的靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物的大腦也反映了這種情況。

正是因?yàn)槲璧傅淖栽感允刮枵叩木o張情緒更低，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)者而言更為有益。這就意味著從運(yùn)動(dòng)中找尋樂(lè)趣、而不是僅僅強(qiáng)迫自己去做它，則會(huì)使你變得更聰明，也更快樂(lè)。

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