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沈陽舞路巴士街舞

[街舞]
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街舞小知識(shí)

57 2017-07-17

Hip-Hop各種街舞的總稱,<專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中。七0年代美國紐約市較低層的黑人社區(qū)Bronx發(fā)源,字面上的Hip臀部,Hop跳躍,Hip-Hop可以說是一種自動(dòng)自發(fā)的精神,勇敢嘗試的生活態(tài)度,Hip-Hop從單純的音樂型態(tài)涉及到生活方式和精神,看起來簡單卻是復(fù)雜,早期的Hip-Hop包括有四個(gè)元素:地下涂鴉(Graffiti街舞(B-boi玩唱片(Djing說唱(Mcing發(fā)展到今日,更涵蓋了衣著、說話、刺青、極限運(yùn)動(dòng)、如滑雪、滑板、沖浪…等。

街舞Hip-Hop就像手機(jī)一般,無遠(yuǎn)弗屆,無孔不入,Hip-Hop有早期的OldSchool和后期的NewSchool前者音樂節(jié)拍較密,動(dòng)作偏向單一的技巧扮演,而NewSchool可以說手腳一起來,不在偏重單一技巧,同樣一段的節(jié)奏內(nèi),NewSchool顯得更多變與流暢了臺(tái)灣早在6-7年前也開始流行Hip-Hop風(fēng),但發(fā)展卻沒有日本多元。街舞是起源美國紐約的布魯克林區(qū)的即興舞蹈,也是所謂的"窮人的娛樂"這些街頭舞者多半以黑人或墨西哥人為主,這些黑人或墨西哥人的孩子們成天在街上混、跳舞,自然衍生成各種派系,也很自然所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的風(fēng)格。

街舞是美國HIP-HOP文化中的一部分,準(zhǔn)確的說是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物。最早起源于美國黑人街頭舞蹈,美國人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成街邊文化,特色是自由輕松,迸發(fā)力強(qiáng),舞動(dòng)時(shí),肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人出,以全身的火力帶來熱情澎湃的感覺。街舞經(jīng)國日本、韓國,輾轉(zhuǎn)來到中國。因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而受到年輕人的喜歡。過濾掉原有街頭舞蹈的頹廢和夸張之后,街舞被引入健身房中,這就是健身街舞。

健身街舞在動(dòng)作選擇方面防止了西方中一些高難度技巧動(dòng)作,而把它簡化,融入大眾健美操的健身理念,突出健身性,娛樂性和欣賞性,便于大眾接受。相比于一般的有氧健身操,健身更注意整體的健身效果。因?yàn)樗鼊?dòng)作是由各種走、跑、跳、及其變化,以及頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等動(dòng)作連貫組合而成的各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果。而街舞多小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)較多,這些地方都是平日健身不大容易活動(dòng)到地方。除了起到健身的作用外,條街舞還有瘦身減脂功效。這是因?yàn)榻治枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中,消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的街舞的多數(shù)動(dòng)作充溢動(dòng)感和力度美,為了表示這一特色,就要頻繁事業(yè)肌肉的迸發(fā)力,當(dāng)某些動(dòng)作初中在音樂的弱節(jié)拍上時(shí),為了做出快速的動(dòng)作,就要協(xié)調(diào)肌肉的松弛與緊張,這樣的強(qiáng)度更易于減肥健身。此外,健身街舞還強(qiáng)調(diào)全身的協(xié)調(diào),尤其是肩、胸、腰、髖、膝等部位小動(dòng)作的配合。經(jīng)常聯(lián)系可提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中,常用這種HIP--HOP來訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、表示力等綜合素質(zhì),有時(shí)也會(huì)做表演之用。街舞的外在表示時(shí)尚,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,所以它進(jìn)入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表示力,所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時(shí),也緩解了精神壓力。因此,有人稱之為"惟一讓人帶著笑容進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)"

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