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沈陽(yáng)鐵西OBO街舞學(xué)校

[街舞]
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托馬斯和頭轉(zhuǎn)的方式方法

30 2017-07-18

沈陽(yáng)街舞的小編今天大放福利啦,教你如何聯(lián)系托馬斯和無(wú)限頭轉(zhuǎn)。

托馬斯:雙腳張開(kāi)成大字形,然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時(shí)左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來(lái)右腳起步的方向,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體。

練托馬斯的重點(diǎn)

1、臂力,腳掃動(dòng)的力量和腰力要夠大

2、腳也要有畫(huà)圓的感覺(jué)

3、要抓住換手的時(shí)間。

無(wú)限頭轉(zhuǎn)

1、固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動(dòng)。一定要保持好身體的重

2、以不矢重心為目標(biāo),使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動(dòng)

3、轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時(shí)注意速度

4、隨著回轉(zhuǎn)速度的加快,注意重心的同時(shí)放開(kāi)雙手。以腰部和腿把握重

5、把腰弓起來(lái),把力用在您的脖子上,試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

學(xué)會(huì)了這兩種方法后,是不是還覺(jué)得意猶未盡呢?沈陽(yáng)街舞還有一招是90雙手轉(zhuǎn):

1、為了回轉(zhuǎn)身體,在準(zhǔn)備時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)身體

2、為了把身體倒立,所以使您的右手靠近左腳,而后讓左腳向上

3、左手隨著適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整位置,把右腿向后上方提起后作出樹(shù)一樣的動(dòng)作

4、把分叉的腿回收,用左肩支撐身體后,使身體和腿部轉(zhuǎn)動(dòng)。

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