放松是科學發(fā)聲的前提，身體放松的程度決定著發(fā)聲技巧的高低，也就是說身體越放松，發(fā)聲技巧越高。放松到什么程度才算是放松的高級境界呢？那就是仿佛沒有歌唱的狀態(tài)，舌甲間始終放松不用力，其間的發(fā)音管不被擠卡自然成型。大歌唱家艾密·臺司婷（EmmyDestinn)說：“當我歌唱的時候，我感到好像沒有喉嚨一樣?！保ā渡ひ舻目茖W培育－卡魯索的發(fā)聲方法》55）

歌唱時，由于氣與聲的矛盾關系，呼吸系統(tǒng)必然用力呼氣，當然呼吸系統(tǒng)的用力受聲的制約。反過來，呼吸系統(tǒng)的用力狀態(tài)決定聲的狀態(tài)。其中有了力的對抗，從而使大腦對發(fā)聲系統(tǒng)進行控制和調節(jié)。由于長期受擠卡聲發(fā)聲意識的影響，大腦對發(fā)聲系統(tǒng)的調節(jié)能力不高，發(fā)聲系統(tǒng)和諧用力的程度低。往往聲音大了，音高了，發(fā)聲就相對緊張。這種緊張的程度因發(fā)生技巧的高低而不同。演唱者本人未必感覺得到這種緊張，尤其是有一定發(fā)聲技巧的人。往往認為能唱上去就是成功。高音不但要唱上去，還要唱得輕松自如，還要唱得好聽。怎樣確定是放松下來了呢？當發(fā)聲放松下來，聲帶自主用力的空間增大，自動縮短變薄的阻礙就被解除，發(fā)高音的能力提高，聲音的高頻成分增加，聲音的金屬感增強，而聲音的強度減弱。

要加強與自然放松的說話的力度相聯系，要甩開身體，讓“內緊外松”落到實處，“外”越松,內越容易“緊”——即呼吸系統(tǒng)越能自主用力和控制，呼吸的控制能力就得到提升，發(fā)聲的用力空間也就越大。所以有人說對呼吸的控制是歌唱的發(fā)聲的關鍵。要想真正地讓發(fā)聲放松下來，必須讓呼吸充分發(fā)揮力量。當放松到高級的境界，會感覺到身體輕靈了，仿佛沒有了重量，身體由此而很“空”，聲音在身體之外。而唱高的能力空前提高，對發(fā)聲體現出高超的駕馭能力，可以隨心所欲地唱出高音，進入發(fā)聲的極限，獲得一種極大地快感。這種放松的體驗，在高品質的音響環(huán)境下發(fā)聲可以輕松地獲得，只需輕輕一唱，聲音就有了好的效果，聲音的立體感就可以找到。難的是將這種放松的感覺運用于不同的發(fā)聲環(huán)境，所以要加強對放松的理性認識，將“放松”的能力不斷提高。

怎樣才能獲得這種高級的歌唱境界呢？如何徹底地放松下來呢？下面以男高音為例進行說明。

一是放棄舌甲間卡緊帶來的大力度的歌唱，將力度弱化，用小力度歌唱。雖然是小力度，但不能小音量。發(fā)音管必須完好，不能被太過壓縮，由此獲得好的音響效果。舌甲間的解放，不僅帶來優(yōu)良的發(fā)音管，用小力度歌唱，還會不自覺地啟用聲帶自動縮短變薄的功能。因為舌甲間卡緊狀態(tài)的消除，氣流的貝諾力氏作用就會促使聲帶自主縮短變保

二是要喉頭要盡可能地處于自然的或靠上的位置。這樣，發(fā)音管就會更短小一些，發(fā)高音的能力就要強一些。對于流行唱法的高音來講，不需要那么大的音量，這樣就可以用高喉位來發(fā)高音，對于初學者，短發(fā)音管更能令其感受到放松的狀態(tài)。中高喉位的放松掌握之后，再將其遷移到其它喉位的發(fā)音上。

二是氣與聲的搭配一定要均勻，要有自如的顫音，聲音應輕巧而具有金屬感。高音是否有金屬感是檢驗高音質量高低的一個重要的方面。沒有的金屬聲質，就沒有好的高音。需金屬聲的是，舌甲間始終放松，發(fā)音管自然成型，要和舌甲間未打開的輕聲歌唱相區(qū)別。舌甲間未打開，發(fā)音管受擠卡的輕聲唱法在音質、音量和音域上都遠遠不及舌甲間打開發(fā)音管成形的弱聲唱法。

反過來我們再來思考：為什么會出現身體緊張用力的狀態(tài)呢?

一是發(fā)音管被擠卡，導致整個發(fā)聲系統(tǒng)的用力方式的不合理。最主要的表現就是呼吸的方式不正確。比如采用了胸式呼吸法：胸骨肌肉的擠壓使肺部壓強加大，這一用力方式并不合理，而且肌肉用力的空間相對狹校尤其在唱高音、強音的時候，所需壓強需要足夠大時，肋骨肌等呼氣肌群便加倍用力。這種用力也很容易在外表上表現出來：表情緊張，身體前俯后仰等等。

二是發(fā)音管過長，音量過大，氣息的強度隨著增大，致使呼吸系統(tǒng)緊張用力而出現身體緊張的情況。

所以放松的策略就是充分放松舌甲，將發(fā)音管放在最自然的位置，采用適當的音量和力度來發(fā)聲。當然采用最短的發(fā)音管和最輕的力度，發(fā)聲的狀態(tài)最放松。從發(fā)高音的效能上看，音量越小，力度越小，發(fā)高音的能力也越強。但對于表達來講，這種發(fā)聲方式也只能表達一些抒情的句子，不能滿足所有的表達需要，所以其應用也有所局限。所以廣義的講放松的至高境界就是不同長度的發(fā)音管所對應的放松的至高境界。

那么身體（主要指肋骨肌群）完全甩開之后，肺部的壓強靠什么來調節(jié)呢？橫膈膜等向下拉動肺部的肌肉群，就成了呼吸的絕對主角。它們向下拉動肺部的用力方式遠比肋骨肌群擠壓用力的方式來的合理，彈性增大，用力空間增大。

可以做用手擠壓氣球和拉長氣球的對比實驗，觀察兩者的不同。

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