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沈陽泛美全腦開發(fā)培訓(xùn)

[智力開發(fā)]
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家長怎么樣幫助孩子提高記憶力呢?

73 2017-07-19

增強記憶力有以下10種方法:

1、注意力集中。記憶時只有聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干撓,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記祝

3、理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得祝對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

4、過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5、及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段。

6、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶中的錯誤得以糾正,遺漏得以彌補,使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7、視聽結(jié)合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶,提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。

8、多種手段。根據(jù)情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者采取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。

9、最佳時間。一般來說,上午9—11時,下午3—4時,晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學(xué)習(xí)材料,效果要好得多。

10、科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng),積極休息,進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。只有防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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