去英國(guó)實(shí)習(xí)，行前準(zhǔn)備相對(duì)復(fù)雜，除了文件行李及錢(qián)物攜帶方面有眾多注意事項(xiàng)外，在飲食衣著健康方面，也有很多工作要做，以適應(yīng)或應(yīng)變環(huán)境變化。衣食：注意保暖科學(xué)飲食

由于英國(guó)天氣變化十分頻繁，在衣著方面，建議同學(xué)身邊常備保暖衣物和雨具，同時(shí)衣服應(yīng)穿成多層，方便隨時(shí)脫、穿，適應(yīng)氣溫的變化。

英國(guó)人穿著比較隨意，但要準(zhǔn)備一兩套正式的禮服出席一些重要場(chǎng)合：男生準(zhǔn)備西裝、女士晚禮服、襯衫、皮鞋即可。

鞋建議帶兩對(duì)，運(yùn)動(dòng)鞋與皮鞋各一。

在飲食方面，由于中英兩國(guó)的飲食方式和習(xí)慣很不相同，剛開(kāi)始可能會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)。

專(zhuān)家特別強(qiáng)調(diào)，“科學(xué)的飲食是在異國(guó)保持健康之道”。

建議大家合理安排每天的膳食，多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃一些主食，如面包、土豆、大米、面條或通心粉;吃一些高蛋白質(zhì)食物，如豆制品、雞蛋、魚(yú)或肉類(lèi)，以及一些鮮奶制品、奶酪或酸奶。

另外，建議帶小電飯煲，因?yàn)橛?guó)用鍋爐煮食，加熱往往較慢，中國(guó)人用電飯煲煮飯蒸菜，適合口味又省時(shí)省電，非常好用。