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高考心理輔導(dǎo):不要提前把自己給槍斃了

62 2017-07-21

心理輔導(dǎo):不要提前把自己給槍斃了

“考不上明年復(fù)讀”

不要提前把自己給槍斃了

小李是鄭州一所高中的高三學(xué)生。

父母對(duì)他期望很高,說(shuō)今年考不上本科明年就復(fù)讀一年,考不上好大學(xué),將來(lái)就無(wú)法找到好工作。

可小李不想復(fù)讀,因?yàn)閷?duì)高考沒(méi)啥信心,最近書也看不進(jìn)去。

“不要提前自己把自己給槍斃了。”袁林方建議小李,最近把所有的事情都放一放,既然不想復(fù)讀就不應(yīng)該給自己留后路,這段時(shí)間多看看書,保持一個(gè)好的心態(tài),全力以赴應(yīng)對(duì)高考,奮力一躍,躍出最好的成績(jī)。

另外,對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),如果孩子的成績(jī)不太理想,家長(zhǎng)不應(yīng)該在考前給孩子“透底”,即使家長(zhǎng)提前有打算,也不應(yīng)該在考前告訴孩子。

“考好考?jí)亩紵o(wú)所謂”

相當(dāng)于沖刺時(shí)

家長(zhǎng)喊“慢點(diǎn)跑,別累著”

劉女士的孩子去年被一所??其浫?,但孩子想讀本科,主動(dòng)要求復(fù)讀。

劉女士說(shuō),她知道孩子壓力也很大,為給孩子減壓,她告訴孩子:“沒(méi)事,考好考?jí)亩紵o(wú)所謂?!?/p>

袁林方說(shuō),考生和家長(zhǎng)有點(diǎn)壓力是正常的,但最后的沖擊階段,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子加油鼓勁,告訴孩子:“你一定能考好,你必須要考好?!?/p>

對(duì)此,有些家長(zhǎng)不理解,認(rèn)為這樣說(shuō)會(huì)讓孩子壓力更大。

袁林方說(shuō),告訴孩子考好考?jí)亩紵o(wú)所謂,其實(shí)相當(dāng)于在最后沖刺時(shí),家長(zhǎng)站在場(chǎng)邊喊,“孩子,慢點(diǎn)跑,別累著?!?/p>

“考不上重點(diǎn),咱考個(gè)普通的”

這會(huì)讓孩子泄氣,覺(jué)得你看不起他

一位家長(zhǎng)說(shuō),自己晚上老失眠,已經(jīng)有兩三個(gè)月了,做夢(mèng)還曾夢(mèng)到過(guò)孩子落榜。

他告訴孩子:“兒子,考不上重點(diǎn)大學(xué),咱考個(gè)普通大學(xué)也行?!?/p>

“這樣說(shuō),會(huì)讓孩子泄氣,覺(jué)得你看不起他?!痹址秸f(shuō),家長(zhǎng)的情緒會(huì)傳染給孩子,家長(zhǎng)沒(méi)必要太緊張。這個(gè)階段,父母尤其是父親,應(yīng)該給孩子傳遞力量,孩子很累,現(xiàn)在需要依靠的時(shí)候家長(zhǎng)不能被靠倒了。

擔(dān)心孩子考不好咋減壓

不要過(guò)分關(guān)注結(jié)果

昨天,很多打進(jìn)熱線的家長(zhǎng)“擔(dān)心孩子考不好”,這幾乎成了很多家長(zhǎng)焦慮、煩躁的源頭。袁林方說(shuō),要緩解考生和家長(zhǎng)的壓力,辦法只有一個(gè):不要關(guān)注結(jié)果。

他打比方說(shuō),人不知道自己什么時(shí)候死,但如果天天想著死,可能一輩子都會(huì)過(guò)不好。考試也一樣,結(jié)果是未知的,老想著考不好,就會(huì)影響正常的備考。

他建議,考生定好自己的目標(biāo),然后設(shè)定好線路朝著目標(biāo)而去,努力把整個(gè)過(guò)程做好,而不是想著如果達(dá)不到目標(biāo)怎么樣,“這,很簡(jiǎn)單”。

減壓流行語(yǔ)

壓力是用來(lái)?yè)敉说?/p>

不是用來(lái)焦慮的

有家長(zhǎng)反映,給孩子講了很多道理,但孩子很難聽進(jìn)去。

為此,商報(bào)記者整理了一份流行語(yǔ)減壓秘籍,家長(zhǎng)在給孩子加油打氣的同時(shí),也可以用這些流行語(yǔ)開導(dǎo)孩子,或許孩子們會(huì)有興趣。

【樂(lè)觀型】

高興,容易;考試,容易;高考,不容易。高考就是,高高興興地考試!

上聯(lián):學(xué)生證準(zhǔn)考證身份證證證沒(méi)帶;下聯(lián):聽力題閱讀題作文題題題不答;橫批:重在參與

【豁達(dá)型】

俗話說(shuō),分分分,學(xué)生的命根。其實(shí),分?jǐn)?shù)神馬的都是浮云,只要盡力了就好。

高考之所以壓力大,是因?yàn)椋悍挪幌驴荚嚱Y(jié)果,撕不開面子,解不開情結(jié)。

且把“壓力”當(dāng)鴨梨,啃下它,你就是勝利者!

【哲理型】

高考這東西,抓得太緊,會(huì)碎,抓得不緊,便墜。

有考生說(shuō),感覺(jué)自己像落在玻璃上的蒼蠅,前途一片光明,卻找不到出路。其實(shí),世上只有想不通的人,沒(méi)有走不通的路。

做考生一定要經(jīng)得起煎熬,受得起焦慮,忍得住緊張,忘得了結(jié)果,最后用笑來(lái)回報(bào)多年的寒窗苦讀。

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