對于沒有字幕看不懂的情況，有2個解決方案：

1、降低美劇的難度；

2、迅速通過集中的聽寫訓練，提高自己的聽力。

托福聽力提高需要一個長期堅持的過程，而且聽力是最容易退步的能力，所以要堅持聽。比如每天堅持看一兩集美劇，你會發(fā)現(xiàn)看美劇越來越輕松，每天不用很大的量，但是也一定要認真對待，聽不懂的地方可以重復多聽幾次，把每一集都聽得清清楚楚那么你的聽力水平也就沒有太大問題了。