護士資格考試需防“二高”：

一、忌“目標高”

護士考試每年只有一次，能否考過關(guān)系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度，以免給自己過大的壓力。

二、忌“壓力高”

很多考生在考前容易緊張焦慮，這種緊張焦慮的狀態(tài)去應(yīng)考是不合適的，對于很多考生來講考前降壓很重要?？记敖祲嚎梢詮囊韵聨讉€方面入手：

1、保持良好情緒，考前穩(wěn)定情緒，不易發(fā)怒緊張，適當(dāng)?shù)臅r候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

2、調(diào)整必勝的信心。必勝的信心來自于對于自己與他人的評估，盡量充實自己的知識和能力，好好復(fù)習(xí)，同時做好考前準備工作，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

考前降壓重點在于一個平常心態(tài)，在于保持復(fù)習(xí)過程中養(yǎng)成的題感和狀態(tài)，不易做太多平時不會去做的事情，不易突然過分放松或者過分緊張，對于一些過于緊張焦慮以至于嚴重影響到自己的行為狀態(tài)的考試朋友，可以選擇采用自我暗示法、運動消除法、情緒宣泄法、游戲轉(zhuǎn)移法等方法消除考前心理焦慮，但是不要過于放松，不要服用降壓藥物，總之盡量保證能夠以一個正常的心態(tài)去應(yīng)考，最好像日常復(fù)習(xí)一樣就好。

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