護(hù)士資格考試需防“二高”：

一、忌“目標(biāo)高”

護(hù)士考試每年只有一次，能否考過(guò)關(guān)系到職稱、工資獎(jiǎng)金等很多問(wèn)題。但萬(wàn)事皆有度，以免給自己過(guò)大的壓力。

二、忌“壓力高”

很多考生在考前容易緊張焦慮，這種緊張焦慮的狀態(tài)去應(yīng)考是不合適的，對(duì)于很多考生來(lái)講考前降壓很重要。考前降壓可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、保持良好情緒，考前穩(wěn)定情緒，不易發(fā)怒緊張，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

2、調(diào)整必勝的信心。必勝的信心來(lái)自于對(duì)于自己與他人的評(píng)估，盡量充實(shí)自己的知識(shí)和能力，好好復(fù)習(xí)，同時(shí)做好考前準(zhǔn)備工作，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

考前降壓重點(diǎn)在于一個(gè)平常心態(tài)，在于保持復(fù)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成的題感和狀態(tài)，不易做太多平時(shí)不會(huì)去做的事情，不易突然過(guò)分放松或者過(guò)分緊張，對(duì)于一些過(guò)于緊張焦慮以至于嚴(yán)重影響到自己的行為狀態(tài)的考試朋友，可以選擇采用自我暗示法、運(yùn)動(dòng)消除法、情緒宣泄法、游戲轉(zhuǎn)移法等方法消除考前心理焦慮，但是不要過(guò)于放松，不要服用降壓藥物，總之盡量保證能夠以一個(gè)正常的心態(tài)去應(yīng)考，最好像日常復(fù)習(xí)一樣就好。

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