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護士資格考試需防“二高”

87 2017-07-21

護士資格考試需防“二高”:

一、忌“目標高”

護士考試每年只有一次,能否考過關(guān)系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度,以免給自己過大的壓力。

二、忌“壓力高”

很多考生在考前容易緊張焦慮,這種緊張焦慮的狀態(tài)去應(yīng)考是不合適的,對于很多考生來講考前降壓很重要??记敖祲嚎梢詮囊韵聨讉€方面入手:

1、保持良好情緒,考前穩(wěn)定情緒,不易發(fā)怒緊張,適當?shù)臅r候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

2、調(diào)整必勝的信心。必勝的信心來自于對于自己與他人的評估,盡量充實自己的知識和能力,好好復(fù)習,同時做好考前準備工作,以最佳的狀態(tài)迎接考試。

考前降壓重點在于一個平常心態(tài),在于保持復(fù)習過程中養(yǎng)成的題感和狀態(tài),不易做太多平時不會去做的事情,不易突然過分放松或者過分緊張,對于一些過于緊張焦慮以至于嚴重影響到自己的行為狀態(tài)的考試朋友,可以選擇采用自我暗示法、運動消除法、情緒宣泄法、游戲轉(zhuǎn)移法等方法消除考前心理焦慮,但是不要過于放松,不要服用降壓藥物,總之盡量保證能夠以一個正常的心態(tài)去應(yīng)考,最好像日常復(fù)習一樣就好。

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