太原二級心理咨詢師培訓機構哪家比較好？1917年,我國心理學家陳大齊在北京大學建立了中國第一個心理學實驗室標志著科學心理學在中國的誕生。特別是改革開放后,我國心理學進入了全面發(fā)展時期,各個方面都有了很大的發(fā)展,取得了令人矚目的成就。

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減緩心理壓力的方法

1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，人們在緊張的工作和學習之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

2、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發(fā)泄方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。

3、出門旅游也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因為人與自然的關系遠比人與城市的關系親近得多。

4、有意識的放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。

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心理技巧：自我息怒的五種有益方法

在工作和生活中，人們難免有沖突。在許多情況下，如不自控，沖突愈演愈烈會影響工作和傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，對每個人，尤其是青年人，都是十分有益的。

1、平心靜氣

2、閉口傾聽

3、轉移注意

4、交換角色

5、理性升化

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