女性喝咖啡的好處：

A、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維他命

B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等等。

B、咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能和消化器官，對(duì)便秘有很大功效，斬?cái)嗔梭w內(nèi)積累毒素的源頭，必然會(huì)減少斑、痘減少的幾率，這個(gè)理由肯定是深受廣大女性歡迎的。

C、咖啡有解酒的功能，能使由乙醇轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

D、咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。由于咖啡因能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的人，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

E、常喝咖啡可防止放射線傷害。這對(duì)于常坐在電腦面前的上班族女性來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直成了必喝咖啡的理由。

F、咖啡具有抗氧化、延緩衰老的功能。有了這個(gè)優(yōu)勢(shì)，相信眾多女性更不愿意放棄喝咖啡的習(xí)慣了。

此外，咖啡的特殊成分對(duì)身體還有以下的作用－

＊提神醒腦－咖啡所含的咖啡因?yàn)榇碳ご竽X中樞神經(jīng)，使頭腦清醒，提高注意力，能提升工作及學(xué)習(xí)效率，以及提高人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的敏捷度。

＊加速脂肪分解－咖啡因可以加速脂肪分解，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗。

＊幫助消化－咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌。

＊利尿－咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。

＊抗憂郁－少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂郁的心情。

＊增加利於人體的膽固醇－喝咖啡可以使高密度膽固醇（HDL）增加，可加速不利於人體的膽固醇的代謝，可以減少罹患動(dòng)脈硬化的機(jī)率。

＊預(yù)防心血管疾病的發(fā)生－咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程。還可以增強(qiáng)血管收縮，避免血管擴(kuò)張形成的頭痛。

＊預(yù)防氣喘發(fā)生－咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)作用，可使氣喘病患避免因副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作。

咖啡的飲用禁忌

1、鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開(kāi)水送服。

2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì)讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當(dāng)中。

3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。

4、不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn),孕婦最好禁用?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。

5、想減肥的人不要多飲咖啡。常見(jiàn)的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會(huì)使人發(fā)胖。

6、兒童不宜喝咖啡?？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥。

7、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子。

8、緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

9、加劇高血壓咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

10、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。