初級(jí)桑巴舞培訓(xùn)課程怎么樣？作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是一種藝術(shù)活動(dòng)，拉丁舞腿腳的運(yùn)動(dòng)，腰胯的扭動(dòng)，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到訓(xùn)練，美麗的音樂，激昂的節(jié)奏又能讓人拋卻煩惱，投入到愉快的藝術(shù)天地里，全身心得到輕松。因而不斷增加的孩子從小就開端學(xué)習(xí)拉丁舞了。

N種舞蹈訓(xùn)練技巧，找到適合自己的訓(xùn)練方法!

先拉后壓，由近及遠(yuǎn)

初練壓腿，因其腿部韌帶、肌腱、肌肉擴(kuò)展性差，突然用力拉長(zhǎng)，不只徒勞無益，還會(huì)使韌帶受傷。因而初練時(shí)，應(yīng)先拉長(zhǎng)腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振壓;振壓也要一下一下地進(jìn)行，不行急于求成。壓腿時(shí)還要留意軀干與腿部的觸摸是由近及遠(yuǎn)的，軀干與腿相應(yīng)部位的觸摸次序是：軀干：腹部—乳房—頭部腿部：大腿—膝蓋—腳尖，不要一開端就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。

知識(shí)改變命運(yùn)，優(yōu)秀的舞蹈能力才會(huì)決定未來！

舞蹈有利于進(jìn)步少年孩童的生理機(jī)能。

舞蹈操練使少年孩童神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造和機(jī)能發(fā)作適應(yīng)性的改進(jìn)，推進(jìn)視覺、聽覺、本體感受等各種感受功用的得高，推進(jìn)思想與智力的開展，改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，進(jìn)步肢體的和諧性、活絡(luò)性，使大腦活絡(luò)、細(xì)密，反響更敏捷、動(dòng)作更活絡(luò)。

肢體活絡(luò)性和柔韌性：因?yàn)槌３２倬殙耗_、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作活絡(luò)性好。還可以進(jìn)步少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過操練，孩童的力氣、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到進(jìn)步。

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