心態(tài)心態(tài)的好壞直接決定你備考效率，同時也決定著考試的發(fā)揮情況，從而直接影響考試成績，心態(tài)好的同學(xué)可以發(fā)揮出自己的正常水平甚至可以超常發(fā)揮，老師多年經(jīng)驗可以負責任的告訴你，往往成績不理想的就是心態(tài)沒調(diào)整好的。所以若想在聯(lián)考中取得好的成績，首要一點是調(diào)整好你的考試心態(tài)，考試只是你能力的一次檢測，包括抗壓能力。所以盡可能的讓心態(tài)放平和一些（當然，很重要的一點是你得放輕松心情，自信一些，千萬不要給于自己過大的壓力，被自己打敗了）情緒情緒是一個人做每件事失敗的最大殺手，情緒好的人一般比較能控制得住自己的行為，讓頭腦時刻保持清晰狀態(tài)。考試前考生的情緒往往波動比較大，這時候最該做的不是死命畫畫，而是平緩自己的情緒，不要讓自己那么焦慮，那么患得患失。才能做到老師講到的即使拿到平時沒有畫過的考題也能臨危不懼、坐懷不亂，正常發(fā)揮自己的水平。思維建立正確的應(yīng)考思維精神狀和情緒態(tài)決定了一個考生的思維到底清不清晰，如果你精神狀態(tài)好，思路自然清晰，思路清晰，就知道聯(lián)考應(yīng)該怎么去對付并尋找到適合自己的考試方案，提高備考效率?？煲荚嚵耍忌男膽B(tài)一般都比較不平穩(wěn)，精神容易急躁、慌張、恍惚，也容易胡思亂想，說白了就是瞎操心，擔心這擔心那，考試都還沒有考，就想到“如果聯(lián)考考不好我該怎么辦”這類問題上。這時候一定要轉(zhuǎn)變應(yīng)考思維，而正確的備考思維應(yīng)該是充分了解自己的情況，分析、總結(jié)、揚長避短。多想怎么才會考的更好，而不是考不好怎么辦的問題。

狀態(tài)身體是革命的本錢，保持良好的身體狀態(tài)、身體機能，才可以保障你高效備考，關(guān)于保持身體狀態(tài)，學(xué)長必須要提這四點：

1.備考期間千萬注意飲食規(guī)律，干凈衛(wèi)生。

2.做好保暖措施，以防感冒影響發(fā)揮

3.規(guī)劃好備考時間，勞逸結(jié)合，早睡早起，切勿熬夜奮戰(zhàn)，影響效率得不償失

4.適當鍛煉，生命在于運動（沒條件，爬樓梯也不錯）方法

一直在強調(diào)方法很重要，每個人有自己的作畫方法，學(xué)長不好講那種方法是最好的，但我知道，你最熟悉的方法是你最好的方法，這個時期不建議過大轉(zhuǎn)換作畫方法和思路。聯(lián)考前一定要培養(yǎng)好適合自己而且穩(wěn)定、扎實、堅固的作畫思路。最好不要變來變?nèi)ィ瑸槭裁?？如果?lián)考當天你因為精神不好狀態(tài)不佳或者身體不適，亦或者考題類型不熟悉，只要作畫思路清晰，就能應(yīng)付過去。最后給你訓(xùn)練的時間不會很多，這時候除了要多看多想以外，學(xué)長教你一個好方法，可以在心里不斷演練你的作畫過程，這樣可以整理思路，不花很多時間就可以做各種練習(xí)，希望對你有用！