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寧波市伊麗職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

[美容]
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寧波美容師培訓(xùn)學(xué)校哪里好

53 2017-08-01

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永遠(yuǎn)不要低估“卡路里”的破壞力。如果在你每天吃的食物里加入少量的食糖你或許對(duì)此并不在意。但一年下來,這每天額外多出的卡路里熱量,會(huì)在你體內(nèi)堆積成3公斤重的脂肪---10年下來就是30公斤。避開高蛋白食物。那種認(rèn)為在減肥過程中應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的觀點(diǎn)是不正確的。在開始減肥的最初幾周內(nèi),你所減去的主要是體內(nèi)的水分,而非蛋白質(zhì)。另外,過分?jǐn)z入蛋白質(zhì)可導(dǎo)致身體虛弱、頭痛及心臟不規(guī)則跳動(dòng)等不良后果。膳食平衡和循序漸進(jìn)是成功減肥的關(guān)鍵所在。

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