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寧波陽光輪滑培訓(xùn)機構(gòu)

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寧波溜冰培訓(xùn)就找陽光輪滑

89 2017-08-01

輪滑的好處

1、娛樂性

輪滑鞋有很強的娛樂性,從速度或技術(shù)上的都很是有趣,并且既可以個人單獨練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運動亦或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽,通過輪滑這項運動,可使人們從平時緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來,適當(dāng)進行一些活動,從而達到身心放松的目的。

2、環(huán)保性

輪滑運動本身不會產(chǎn)生任何污染,倡導(dǎo)了健康的環(huán)保理念,是一項時尚的健康運動。

3、健身性

滑是一項全身性運動,它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強,例如促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝,能增強臂、腿、腰、

腹等各處肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性,特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時,輪滑也是一項健康的有氧運動,一般來說輪滑的最大氧氣

消耗量(測量運動強度的基準)是跑步的90%,而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%,

這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以,也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形,減肥塑身的運動。

4、工具性

了上述的特性外,輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性,就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下,在平整的路面上,輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓

地性會因路況的不同而有所不同,但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天,輪滑已經(jīng)為一種流行和時髦的交通工具。當(dāng)然,還是要提醒大家,滑著輪滑穿

梭于車來人往的大街上時,一定要注意交通安全。

5、安全性

作為一種非常受歡迎的運動,輪滑除了擁有極限運動所均有的娛樂性和刺激性外,非

常重要的一個原因就是輪滑有著較強的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報告中,提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn):直排輪鞋運動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊

力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動,采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小,因此老年人和小孩子也適合這項

運動-戴上頭盔和護具,摔倒后受傷的危險性很校

6、經(jīng)濟性

作為一項簡單經(jīng)濟的運動,大家再玩輪滑的時候除了初學(xué)時需要貯備的輪滑鞋和護具外,幾乎不用再花費其他費用,這些運動器材的使用壽命也很長,無需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運動一樣,需要特定的運動場所,需要花費一筆價格不菲的會員費,辦理會員卡進入專業(yè)場練習(xí)等。

7、觀賞性

樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進行花樣滑冰的訓(xùn)練,所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個項目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時,運動員

穿輪滑鞋靈活運用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物,動作敏捷、靈巧,往往讓觀眾驚嘆不已,掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似,更多注重的是速

度,以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項,但由于運動的高速度和高難度,使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。

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