開始我們先來認識一下情緒管理，情緒是沒有對錯之分的，它是一種客觀的存在，人類生來就有的，北侖情緒管理培訓(xùn)小編表示它包括“喜、怒、哀、樂”，當(dāng)寶寶兩歲的時候便會有更多的情緒，例如“激動、嫉妒”等，這些情緒是很重要的，一旦情緒的道路不通就會對我們的童年還有身體造成一定不好影響。

通常來說人對情緒的觀察能力在5歲時就成形了，換句話說，在生活中有一些成年人抱怨自己的脾氣不好時，北侖情緒管理培訓(xùn)小編也只能遺憾的說，他在5歲之前的情緒培養(yǎng)課錯過了，包括對自己和他人的情緒管理，由于在小時候，沒有人去教育他引導(dǎo)他的情緒，沒有更好的認識自己。情緒是一股能量，它不會自行消失，更不會因為我們不喜歡它，它就離開。相反，我們越不承認它，越排斥它，它就越強烈、越失控。接受和管理自己情緒可以幫助我們建立起良好的關(guān)系，這是非常重要的。

北侖情緒管理培訓(xùn)小編表示所有的情緒的由來都是有原因的，例如:荒野上人們遇到野獸會感到恐懼，動物呢看到比自己強大的生物也會恐懼，同時也會做好逃跑的準備，在例如：生氣是一種訊號，表明你還有某種需求沒有被滿足，所以我們要善待情緒。

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