成人高考的學(xué)歷用處還是很大的，成人高考畢業(yè)證可以考公務(wù)員，可以評(píng)職稱，可以求職工作，成人高考畢業(yè)證經(jīng)教育部電子注冊(cè)，國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷，受到社會(huì)認(rèn)可，在中國(guó)高等教育學(xué)生信息網(wǎng)可以查詢。

三明梅列區(qū)30周歲可以參加成考嗎 

30周歲可以參加成考。

從全國(guó)多省市成人高校招生考試的公告來(lái)看，幾乎都需要考生年滿18周歲方可報(bào)考。除了年齡下限之外，考生年齡上限沒(méi)有嚴(yán)格要求，只要自己能夠順利完成學(xué)業(yè)即可報(bào)名。需要注意的是報(bào)考高起本或高起專的考生應(yīng)具有高中文化程度。報(bào)考專升本的考生必須是已取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國(guó)民教育系列高等學(xué)校、高等教育自學(xué)考試機(jī)構(gòu)頒發(fā)的?？飘厴I(yè)證書(shū)、本科結(jié)業(yè)證書(shū)或以上證書(shū)的人員。

揭秘健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)重點(diǎn)

三級(jí)健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)重要考點(diǎn)歸納

1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容（掌握）

對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。

主要包括：①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動(dòng)指導(dǎo)　③控?zé)熤笇?dǎo)等。

2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則（掌握）

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。

4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別（掌握）

體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有：①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y(cè)量?、廴粘ｓw力活動(dòng)水平的測(cè)量

5、心率的概念及測(cè)量方法（了解）

運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。

運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過(guò)頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無(wú)線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率。

最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率