中考即將來臨，所以我們這個假期不能只想著貪圖玩樂，應該給自己好好充充電，為自己的中考積蓄力量。當然老師也指出在中考結束后，學生要對自己有理智的估計，不要總是想著壞的結果，當然也不要驕傲自滿，學習是無止境的，你要面對的不止是中考還有高考等各種重要的考試。所以特別是在分數(shù)出來之前，既不能悲觀失望，也不能盲目樂觀。要理智估算自己的分數(shù)。

老師總結假期保持學習狀態(tài)：

一：有著多年經(jīng)驗的任課老師說，越是臨近考試，學生越應該在心態(tài)上進行調(diào)整，把中考當成平時的練習。北京精銳教育老師以數(shù)學考試為例，學生們做選擇題時，要能夠保證前幾道簡單題拿分，后面相對較難的選擇題，實在不會可以放棄或者放在更后再做。像數(shù)學考試的基礎分大約為100分左右，如果能將基礎分把握住，成績就會不錯。

二：老師說，學生中考完可以進行適當?shù)穆眯?，但不要徹底放松，在長達兩個月的暑假中，更好進行一些體育鍛煉，保持正常的作息時間。針對假期的一些輔導班，選擇應因人而異。其實，學生應該注意學習方法、培養(yǎng)自信心。北京精銳教育老師指出學習應該是動態(tài)的調(diào)整，即便選擇輔導班，也應該以趣味性為主。

北京精銳教育老師整理：考完就忘，不對答案

1.糊涂點。每場考試結束后讓自己“糊涂點”。心理老師認為，考生每考完一場盡量不要回想考試科目的內(nèi)容，也不要糾結于某道題目上。北老師提醒只要走出考場，就像一位記憶力不好的人一樣，忘掉一切，特別是自己感覺考不好時，更要“糊涂”，“塞翁失馬焉知非?！?。同時，盡量不要與同學對答案，因為這是考后心理調(diào)整的大忌，過喜過悲等情緒波動都會影響下一場的考試。

2.老師說只有等分數(shù)出來后，發(fā)揮正常或超常發(fā)揮自然是好，在分數(shù)沒有出來過分擔心也是沒有用的，但如果真因為某種原因發(fā)揮失常，或者自己狀態(tài)不好而導致成績下降的話，那么更要用理智分析自己的得失。在備考期間更重要的是生活作息不能因中考而打亂，要按時休息，睡眠對每個考生來說都是非常重要的，如果睡不著或者太緊張導致失眠的同學們可以睡前喝一杯牛奶。