某市第學(xué)期中考試結(jié)束后的周記中，孩子們進行了分析和總結(jié)，字里行間普遍透露出他們對學(xué)習(xí)的畏懼、厭倦心理以及對考試的擔心和焦慮。上海、北京等地對孩子的心理健康調(diào)查也告訴我們一個嚴峻的事實：學(xué)業(yè)問題已經(jīng)成為孩子的卓絕心理問題。

一、學(xué)習(xí)心理壓力的表現(xiàn)隨著社會向知識經(jīng)濟時代的推進，讓孩子承受合理的學(xué)業(yè)負擔是社會發(fā)展和孩子人性發(fā)展的需要。但長期以來以片面強調(diào)孩子邏輯知識結(jié)構(gòu)的建立，忽視孩子情感需要為內(nèi)容的應(yīng)試教育體制，使孩子產(chǎn)生了一系列與學(xué)習(xí)相關(guān)的心理問題。

1、學(xué)習(xí)厭倦感：它是所有孩子在某種程度上共同存在的問題，這種厭倦情緒使人腦細胞活動處于抑制或半抑制的狀態(tài)，從而降低學(xué)習(xí)效率，而學(xué)業(yè)進步緩慢，反過來又加重了對學(xué)習(xí)的厭倦感，形成了一種惡性循環(huán)?？荚嚱箲]感：對孩子而言，考試是無法逃避的現(xiàn)實，但有些行為已完全扭曲考試的本來意義，將評價人發(fā)展的手段變成了教育教學(xué)活動的目標，分數(shù)成了孩子獲得自尊的重要砝碼。與此同時，對考試的緊張、恐懼情緒充斥他們的心靈，導(dǎo)致行為上的對抗性，減低他們個人的自我評價和自信心。

2、自我失敗感：它反映了孩子由于學(xué)業(yè)不良而形成的自我認識上的偏差和自我評價不高的心理傾向，這種消極的自我意識一旦產(chǎn)生，就可能伴隨孩子度過整個青春期，甚至一生。長此以往，不良的情緒會慢慢內(nèi)化為一種人格缺陷，構(gòu)成孩子終身發(fā)展的人格阻力。

二、學(xué)習(xí)心理壓力的產(chǎn)生原因從家庭來看，當代孩子大多是獨生子女，優(yōu)越的物質(zhì)條件使他們的獨立生活能力和社會適應(yīng)能力都比較差，另一方面由于日趨激烈的社會競爭，父母望子成龍心切，沉重的負荷令孩子不堪承受，產(chǎn)生了畏懼和逃避的心理。從學(xué)校來看，近年來盡管素質(zhì)教育口號喊得響。現(xiàn)行教育模式并未發(fā)生根本性變化，家長在輔導(dǎo)內(nèi)容和方法上的創(chuàng)新難以落到實處，孩子缺乏主動參與學(xué)習(xí)和探索的動機和興趣，厭學(xué)在所難免。

三、減輕學(xué)習(xí)心理壓力的方法學(xué)習(xí)活動需要智力因素和非智力因素的協(xié)同作用，需要社會、學(xué)校和家庭的共同努力，構(gòu)建一個全方位的互動的知識教育和心理教育的網(wǎng)絡(luò)體系。

首先，社會應(yīng)努力改變對人才觀的認識，給學(xué)校、家庭和孩子一個寬松的環(huán)境，使素質(zhì)教育得以切實推行，促進孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

其次，學(xué)校工作應(yīng)做到減負與充實并舉。新課程標準的頒布和推廣，從客觀上創(chuàng)造了有利條件。家長在教學(xué)輔導(dǎo)中，不僅要切實做好減負工作，還要充分加強對孩子的心理健康教育、行為教育和創(chuàng)新教育，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、自我控制能力和創(chuàng)造性思維能力。

再次，家長作為教育活動的重要力量，除了輔導(dǎo)方法的改進外，更要在孩子學(xué)習(xí)潛能的發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)方式的選擇、學(xué)習(xí)策略的形成等方面發(fā)揮主導(dǎo)作用。美國藍帶學(xué)校的教學(xué)經(jīng)驗表明：只要讓孩子按照自己喜歡的方式來學(xué)習(xí)，他們的成績就會有顯著提高，即使遇到較困難的內(nèi)容或技能練習(xí)，也能在態(tài)度和行為方面表現(xiàn)出令人滿意的狀態(tài)。

更后需要強調(diào)的是，家長對子女的期望值必須適度，實現(xiàn)期望的方式要合適并要隨著孩子的變化而不斷調(diào)整。在平

時教育中，注重孩子各種心理品質(zhì)的發(fā)展，增強其對社會、生活的適應(yīng)能力。