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沈陽KSD流行舞蹈清揚魅力

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女性練瑜伽的好處

56 2017-04-10

女性練瑜伽的好處

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1. 塑造完美曲線,并改善身體的柔韌性,令女性氣質(zhì)優(yōu)雅,魅力無窮。

2. 穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),并調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng),補養(yǎng)和加強女性生殖系統(tǒng),預防及治療婦科疾??;促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌,加強淋巴排毒功能。

3. 促進血液循環(huán),滋養(yǎng)皮膚,減少皺紋,令皮膚和肌肉富有彈性,延緩衰老的過程,推遲更年期的到來。

4. 雙向調(diào)節(jié)人體的體重,令胖人瘦身,瘦人豐滿。

5. 預防各種疾病,如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎并關節(jié)炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂郁、記憶衰退。

6. 有效地增加活力、生命力和延長生命。

7. 有效地開發(fā)創(chuàng)造力,增強記憶力。

8. 有效地提高思維能力,集中注意力。

9. 增強免疫力,加強對疾病的抵抗力。

10. 穩(wěn)定情緒,心態(tài)積極,自信、樂觀,內(nèi)心平和、安靜,變得更有耐性。

11. 自我控制能力增強(包括身體、精神方面),懂得隨時放松身心,抵御不良情緒的影響。

12. 飲食習慣也會在不覺中改變,自然地攝取身體所需的食品。

13. 練習瑜伽還可以令人產(chǎn)生愉快的感覺,擁有親和力。

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