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重慶樂恩公務(wù)員培訓(xùn)

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2017公務(wù)員考試網(wǎng)試題中心

123 2017-04-12

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  公務(wù)員考試助學(xué)備考攻略你知道多少!

  調(diào)整好備考復(fù)習(xí)生物鐘:養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣

  天天下午17:00——19:00這段時刻,是運(yùn)動的最佳時機(jī)??蛇m當(dāng)做一些輕松的體育鍛煉,減輕身心的疲憊,并進(jìn)步身體免疫力,防止因?yàn)檫^度勞累而生病,反而影響學(xué)習(xí)進(jìn)展和功率。但注意不適宜做強(qiáng)度過大的運(yùn)動,這么會添加身體擔(dān)負(fù)。運(yùn)動后充沛歇息一下,可進(jìn)晚餐。盡量選擇較清淡的蔬菜和谷類食物,一起注意不要吃太多。晚飯吃太多,會引起血糖增加,并添加消化系統(tǒng)的擔(dān)負(fù),影響睡覺。

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  哲理題事例的積累與應(yīng)用:自己的故事更具有真情實(shí)感

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