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男子跆拳道入門價格

85 2017-04-24

男子跆拳道入門價格?跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優(yōu)美,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練,對保持優(yōu)美體態(tài)有莫大益處。所以,大家學(xué)起來吧,下面,講解!

跆拳道哪些練習(xí)方法需牢記?

上防手刀-防衛(wèi)招式

雙腿前后相距一步遠,前腿與后腿的膝部曲折,腿尖向前,后腿尖向外翻開呈90度角。一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在頭部上前方曲折,手刀掌心向外。

動作關(guān)鍵:上手刀要把頭護起來,前手刀稍曲折一點。在上防對方進犯的一起,用前手刀反擊對方頸部。

操練部位:讓大腿部肌肉變得緊實,有美感。

跆拳道練習(xí)有那么難嗎?掌握技巧,不難!

競賽前留意

競賽前參賽單位預(yù)備出運動前的飲用水、止痛噴霧,上場需求。

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