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寒假跆拳道入門排名

79 2017-04-24

寒假跆拳道入門排名?跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動,女孩子不僅可以參加練習(xí),還容易練出“真功夫”呢。我國在1995年才開展正式跆拳道運動,目前已有10多人取得世界冠軍,且全部是被“半邊天”奪得,誰說女子不如男請看下面的介紹吧!

跆拳道練習(xí)方法急需重視!

三七步手刀

這一式為進犯招式,雙手手指用力并攏,拇指向內(nèi)曲折,構(gòu)成手刀。兩腳前后間隔一肩間隔,前腿稍曲折,腳尖向前,后膝曲折,腳尖向外翻開呈90度角。

動作關(guān)鍵:重心70%放在后腿,30%放在前腿。前手刀和雙眼一條線,掌心向外,目視前方。手刀進犯的部位為對手的頸部。

操練部位:手臂與腿部力氣聯(lián)系操練,讓你具有漂亮的曲線。

跆拳道練習(xí),真真少不了技巧!

踢擊留意事項

踢擊完結(jié)馬上回到預(yù)備姿態(tài),預(yù)備下一次的進犯和防衛(wèi)。

寒假跆拳道入門排名

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相信大家對于“寒假跆拳道入門排名?”已經(jīng)有所了解,進過上面的總結(jié),相信大家腦??傄灿辛艘恍┧悸妨耍毩?xí)時間不夠的考生可根據(jù)實際情況安排練習(xí),節(jié)省時間,事半功倍?。?!

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