寒假的時間其實說長并不長,每天如果只是吃飯睡覺打游戲的話時間很快會過去。臨近開學(xué)前會發(fā)現(xiàn)自己浪費了寒假時光,還剩一堆沒有完成的作業(yè)和即將到來的開學(xué)測試,內(nèi)心痛苦不堪,情緒焦躁,這就是“假期綜合癥”。同學(xué)要想避免假期綜合癥,需要做到以下四點:

    卓絕,計劃好自己的寒假作業(yè)時間。同學(xué)們處理寒假作業(yè)的方法大多數(shù)有兩種:在放假前幾天就趕完和在放假結(jié)束幾天內(nèi)趕完。兩種情況都是趕,完全沒有作業(yè)質(zhì)量而言,這樣的方法十分錯誤。寒假作業(yè)是起到讓同學(xué)們對剛結(jié)束一學(xué)期知識進(jìn)行總結(jié)和回顧的作用。同學(xué)們可以看到每個科目的寒假作業(yè)都是一個練習(xí)一個單元,總共的練習(xí)數(shù)相當(dāng)于寒假時長。不要給自己增加作業(yè)壓力,平均分配到每一天去,沒門科目每天花一個小時做練習(xí),既能給自己減輕更后幾天的作業(yè)負(fù)擔(dān),又能起到鞏固知識不遺忘的作用。

第二,同學(xué)們要堅持良好的作息時間。很多同學(xué)的寒假生活就是每天睡到中午,吃個飯就開始玩游戲,一直玩到半夜再睡覺,生物鐘完全顛倒。游戲固然好玩,但是要學(xué)會自我控制,不要沉迷進(jìn)去,浪費了時間。小編在這里給同學(xué)模擬了一份作息時間表,給大家參考一下。

第三,同學(xué)們在寒假中可以制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃,為自己設(shè)定一個目標(biāo)。新學(xué)期的知識點往往難度加大,提前制定學(xué)習(xí)計劃可以很好的幫助同學(xué)們適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。下學(xué)期中自己想在語文科目上提高,那么自己就需要在閱讀理解和作文方面有所突破積累詞匯;想在數(shù)學(xué)上有所提高,那么先為下學(xué)期的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ),將這學(xué)期的知識漏洞及時補上;英語上想獲得提高就需要提前預(yù)習(xí)單詞進(jìn)行背誦。提前做好計劃,將心態(tài)調(diào)整好,就能以新的姿態(tài)和精神面貌迎接接下來的挑戰(zhàn)。

第四,更后讓同學(xué)們喜歡上新學(xué)期開學(xué)的方法,就是在新學(xué)期開學(xué)前購買新文具。新的文具會讓同學(xué)們對新學(xué)期產(chǎn)生期待感,放松開學(xué)前的緊張情緒。當(dāng)同學(xué)們看著新的文具用品時,是不是有一種幸福感呢?

    以上就是小編為同學(xué)們整理的告別“假期綜合癥”的方法,要知道假期誠可貴,身體價更高。