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重慶芳香療法培訓(xùn)班

111 2017-04-26

重慶芳香療法培訓(xùn)班?日常工作中,總有沒完沒了的交際應(yīng)酬,總有喝不完的酒,久而久之,啤酒肚就成了許多人的困擾。

啤酒的酒精度只有4%,不容易喝醉,所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步,要知道,酒精是純熱能食品,1g酒精能提供7千卡熱量,比碳水化合物和蛋白質(zhì)的功能比例都要高。很多人選擇在晚上聚餐飲酒,酒足飯飽之后回家睡覺。夜間是激素合成最旺盛的時間,多余的熱量無法及時的被消耗,便轉(zhuǎn)變成為脂肪在體內(nèi)囤積。啤酒是一種很好的“開胃酒”。腦神經(jīng)在啤酒的刺激下,會不斷發(fā)出“進(jìn)食”指令。因此,經(jīng)常飲用啤酒能夠刺激食欲,使人不知不覺吃得過飽,熱量超標(biāo)。

精油可以幫助你排出身體多余水分,消除浮腫和多余脂肪。舒緩心身壓力。選擇一款復(fù)合精油,免去自己調(diào)理的種種麻煩,荷荷巴、檸檬、迷迭香、姜都有不錯的瘦身功效。而薰衣草、玫瑰等成為都有不錯的舒緩功效。每天泡澡后,取適量于掌心,輕輕按摩身體,減掉腰部肉肉的同時,讓皮膚透出光澤、富有彈性。

按摩手法:

1.取適量精油,以肚臍為中心,雙手手掌進(jìn)行畫圈按摩保持雙手重疊的按壓狀態(tài),按摩時要注意動作盡量輕柔緩慢一些。

2.雙手叉腰,放在腰部偏下一點(diǎn)的骨盆處,用雙手的大拇指按摩。每個人僵硬的位置都不同,用手指尋找之后進(jìn)行按摩.

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