重慶芳香療法培訓(xùn)班?日常工作中，總有沒完沒了的交際應(yīng)酬，總有喝不完的酒，久而久之，啤酒肚就成了許多人的困擾。

啤酒的酒精度只有4%，不容易喝醉，所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步，要知道，酒精是純熱能食品，1g酒精能提供7千卡熱量，比碳水化合物和蛋白質(zhì)的功能比例都要高。很多人選擇在晚上聚餐飲酒，酒足飯飽之后回家睡覺。夜間是激素合成最旺盛的時間，多余的熱量無法及時的被消耗，便轉(zhuǎn)變成為脂肪在體內(nèi)囤積。啤酒是一種很好的“開胃酒”。腦神經(jīng)在啤酒的刺激下，會不斷發(fā)出“進(jìn)食”指令。因此，經(jīng)常飲用啤酒能夠刺激食欲，使人不知不覺吃得過飽，熱量超標(biāo)。

精油可以幫助你排出身體多余水分，消除浮腫和多余脂肪。舒緩心身壓力。選擇一款復(fù)合精油，免去自己調(diào)理的種種麻煩，荷荷巴、檸檬、迷迭香、姜都有不錯的瘦身功效。而薰衣草、玫瑰等成為都有不錯的舒緩功效。每天泡澡后，取適量于掌心，輕輕按摩身體，減掉腰部肉肉的同時，讓皮膚透出光澤、富有彈性。

按摩手法：

1.取適量精油，以肚臍為中心，雙手手掌進(jìn)行畫圈按摩保持雙手重疊的按壓狀態(tài)，按摩時要注意動作盡量輕柔緩慢一些。

2.雙手叉腰，放在腰部偏下一點(diǎn)的骨盆處，用雙手的大拇指按摩。每個人僵硬的位置都不同，用手指尋找之后進(jìn)行按摩.

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