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揚州市領(lǐng)航職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

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夏天來了,防曬美白保濕工作做起來。

36 2017-04-27

前兩天,那火辣的太陽,著實讓人害怕,要是這樣曬下去,估計沒幾天,就黑了。

所以美美們,出門要注意防曬。

這個天氣熱,要注意臉部的保濕,每天多攝入水分,多喝水和果蔬汁

晚上的曬后修復(fù),也是很關(guān)鍵的,不要偷懶哦。。。

晚上美美的敷個面膜,讓皮膚自動修復(fù)。

養(yǎng)生老師給出幾個建議:

1、保證睡眠,

夏天,天氣躁,日常夜短,一定要注意睡眠。

晚上11:30-2:00,最好是休息中,不要破壞皮膚的自動修復(fù)時間。

2、多喝果蔬汁

蘋果+胡蘿卜

這款特別好,有淡斑的功效哦~~~經(jīng)常喝,氣色好。。。

3、夏天不要貪涼

夏天本來就很熱,很多人喜歡吃冰冷的食物,大家要注意控制量,不宜多食。

健康是我們的追求~~

大家一起努力~~~

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