籃球規(guī)則講解視頻？要想打好籃球，首要咱們要練好球場(chǎng)根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：：隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈，全分紅兩組分別站于兩端線外。練習(xí)初步，兩組排頭隊(duì)員靈敏起動(dòng)到兩教練前，兩教練將球上舉，兩隊(duì)員當(dāng)即靈敏連跳五次，教練將球下放，隊(duì)員當(dāng)即下蹲雙手拍地兩次，兩教練又將球向前、左、右、后揮動(dòng)，兩隊(duì)員靈敏隨球向前、后、左、右滑步，終究滑步回來隊(duì)尾;第二人又同上重復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)前進(jìn)隊(duì)員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求：

(1)教練除將球上舉和下放外，可隨時(shí)改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊(duì)員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng)，決不能讓球觸摸自個(gè)的身體。

這些籃球技巧趕緊學(xué)起來!

初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作：行進(jìn)間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點(diǎn)時(shí),輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

動(dòng)作關(guān)鍵：一跨二跳舉球高,指腕柔軟用力巧.

籃球規(guī)則講解視頻:快樂籃球

“籃球規(guī)則講解視頻？”的介紹就到這里了,籃球本來即是靠身體素質(zhì)、反復(fù)操練和杰出的身體感受，只需堅(jiān)持操練和練習(xí)，找到自個(gè)的身體感受，并測(cè)驗(yàn)肌肉回憶住感受，這么咱們自個(gè)的籃球才能就會(huì)有質(zhì)的提高，也會(huì)協(xié)助你變成操縱籃球場(chǎng)的人。

籃球規(guī)則講解視頻？本文為獨(dú)家提供!擁有全國10萬家培訓(xùn)機(jī)構(gòu),您要的培訓(xùn)這里都有,找培訓(xùn),上!