2016桑巴舞班如何選擇？拉丁舞源于拉丁美洲，是國際標準舞蹈中的一部分(另一部為摩登舞)，其個性熱情豪放，生動美麗，內容為倫巴舞、恰恰洽牛仔舞(捷舞)、桑巴舞、斗牛舞。由于國際標準舞蹈兼有舞蹈藝術和體育競技特色，因而又稱“體育舞蹈”。

N種舞蹈訓練技巧，找到適合自己的訓練方法!

腿的練習包括胯的開度、腿的力氣、膝的直立、腳踝關節(jié)的柔韌活絡和腳背的繃提。在練習中，可以盤繞芭蕾底子元素“開、繃、直”來結束。

開：指髖關節(jié)向人體兩邊外開。腿部運動進程中，從髖關節(jié)到膝關節(jié)再到腕關節(jié)、腳趾尖全部向外轉開，這么可以舒展人體的線條，使整條腿看上去更細長更具有表現力。練習中，可以用蹲等練習。

繃：指腳背有力地繃提。使腳的線條顯得更加細長漂亮。練習中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。

直：指在動作中，主力腿和動力腿的膝蓋都有必要直立安穩(wěn)。練習進程中，在沒有特定動作需要下有必要請求直，使腿更細長漂亮，增強了身體的表現力。

其他，扶把動作練習的使用可先用慢速或中速的音樂伴奏，然后再用敏捷的音樂。但有必要節(jié)奏顯著，使學生易懂，然后增強動作的記憶力。

學習舞蹈的好處，打開未來之門!

舞蹈有利于進步生理機能。舞蹈練習使神經系統(tǒng)的結構和機能發(fā)生適應性的改進，推進視覺、聽覺、本體感受等各種感受功用的得高，推進思想與智力的開展，改進神經系統(tǒng)對軀運動的調理，進步肢體的和諧性、靈敏性，使大腦靈敏、細密，反響更敏捷、動作更活絡。

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