北京催乳師培訓(xùn)學(xué)校有哪些?老人家們經(jīng)常說(shuō)：小寶寶們?nèi)绻聛?lái)之后媽媽的奶水很充裕，那么說(shuō)明這個(gè)孩子天生命好，出生就有飯吃。北京好孕媽媽教育指出這雖然是一句玩笑話，但也是一句大實(shí)話，產(chǎn)后媽咪奶水不足的話可能會(huì)有一言難盡的痛苦。

母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)后媽咪如果奶水不足就要在月子餐上下功夫，原本身體就比較孱弱，為了能夠有給寶寶吃的奶水，很多產(chǎn)后媽咪都會(huì)努力吃好多類型的月子餐，做這么多努力，忽視自己的口味選擇就是為了能夠給寶寶盡可能多的母乳。

母親如果奶水不足，就要用嬰兒奶粉來(lái)代替，孩子剛出生吃奶粉的次數(shù)并不一定，很多時(shí)候他們會(huì)在夜晚哭鬧，而此時(shí)也沒(méi)有辦法只要起身給寶寶沖泡奶粉，對(duì)于產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)，晚上睡不好肯定會(huì)影響了身體恢復(fù)，真是有苦說(shuō)不出，那么奶水不足如何催奶呢?好孕媽媽教育說(shuō)有個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是將豬油在鍋里面加熱后加入一些紅糖熬湯，待到滾燙后可以加入開(kāi)水，滾至三分鐘之后加入兩個(gè)雞蛋，然后再煮五分鐘左右關(guān)火即可。還有一個(gè)能夠催奶的妙方就是鯽魚(yú)湯，很多準(zhǔn)媽咪的月子餐中都有它的出現(xiàn)。

另外母乳分泌跟胎兒吮吸有關(guān)，胎兒的吮吸可以刺激乳腺分泌，還可以減少乳腺疾病的發(fā)生，如果母乳感到有些不足，那么不妨可以采用吮吸法來(lái)試一試。

哺乳的過(guò)程中最忌急躁上火了，越是著急可能奶水就會(huì)越少，因?yàn)榍橹疽蛩匾矔?huì)影響到乳腺分泌乳汁，準(zhǔn)媽咪們要盡量保持平和心境，多想想積極樂(lè)觀的事情，慢慢來(lái)給自己和孩子一點(diǎn)時(shí)間，相信自己一定可以克服困難的。

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