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好孕媽媽教育

[育嬰師]
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北京育嬰師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪里好

119 2017-05-10

北京育嬰師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪里好?寶寶在四個(gè)月的時(shí)候,媽媽們就可以為他添加輔食了。不過最初添加輔食的時(shí)候,媽媽們總是很困惑,由于不知道到底哪種輔食適合寶寶,可能會(huì)給寶寶吃了一些沒有營養(yǎng)的東西。今天,北京好孕媽媽教育的育嬰師為大家舉出三大糟糕輔食,給大家以借鑒。

糟糕輔食之一:蔬菜水

不建議寶寶多喝蔬菜水,這是由于用蔬菜煮出的水,營養(yǎng)會(huì)比菜泥要少很多,還會(huì)占據(jù)寶寶的胃。因此,家長可以用菜泥代替蔬菜水,這樣會(huì)保存更多的營養(yǎng)供給寶寶。

糟糕輔食之二:果汁

很多家長會(huì)用果汁代替水給寶寶喝。不過北京好孕媽媽表示,不建議讓寶寶大量喝果汁,最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。寶寶在六個(gè)月之后,就可以直接吃水果了。因?yàn)楣谡ブ倪^程中會(huì)損失很多纖維素,就會(huì)失去了水果的營養(yǎng)價(jià)值。并且,果汁的飽腹感并不強(qiáng),如果平時(shí)可以吃一個(gè)蘋果,而喝果汁就要喝2、3個(gè)蘋果榨成的汁。另外,由于果汁味道好,寶寶很有可能會(huì)習(xí)慣了果汁而不喝白水,這就容易造成寶寶齲齒和肥胖。

寶寶在六個(gè)月之后,可以吃一些小塊的水果塊,可以讓寶寶自己拿著吃,在吃水果的同時(shí)還鍛煉了手眼協(xié)調(diào)能力。等孩子再大些,牙齒長得足夠多了,就可以拿著蘋果整個(gè)吃了。

糟糕輔食之三:稀飯

北京好孕媽媽建議應(yīng)減少給寶寶喂稀飯。這是由于稀飯的飽腹感很強(qiáng),除了米之外更多的便是水,并不能提供很多的營養(yǎng),還會(huì)很容易飽,使寶寶吃不了其他的食物。因此,要減少寶寶吃稀飯的次數(shù)。

喂寶寶做輔食,要選擇含有高能量、蛋白質(zhì)和微量元素的食物,特別是含有豐富的鐵,不要做的過于稀,要選擇稠一些的粥而不是稀飯,選擇菜泥不是菜水。寶寶的輔食要容易消化,里面不要含有堅(jiān)硬的塊狀物,例如堅(jiān)果類。味道方面要盡量清淡,不能放過咸或者辣的調(diào)料,并且要保證制作過程的衛(wèi)生。從營養(yǎng)上來說,肉類與蔬菜的營養(yǎng)要多于谷物及水果。家長要為寶寶多吃米飯、面條,同時(shí)要提供足夠的肉與蔬菜。

因此,家長要為寶寶添加輔食的時(shí)候要注意避免以上提到的三類糟糕輔食,過于稀的食物,營養(yǎng)價(jià)值不是很高,同時(shí)還會(huì)增加寶寶的飽腹感,使他不能再吃營養(yǎng)豐富的其他食物。并且要注意營養(yǎng)的均衡,蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)都要滿足寶寶,除了主食以外,蔬菜與水果也要準(zhǔn)備充足。并且,在制作的過程中,要盡量減少調(diào)料的放置,味道應(yīng)以清淡為主,否則會(huì)加重寶寶的肝臟負(fù)擔(dān)。

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