摘要：托福從紙筆考試改革為機考(iBT)后，中國學(xué)生并不占優(yōu)勢。我們從小習(xí)慣了紙筆考試，第一次面對電腦做題、說口語的情況，的確讓人非常不適應(yīng)。如果進入考場后壓力陡然增大，腦中一片空白，那么長久以來為托福考試所做的準(zhǔn)備就付諸流水了。那么，如何在托?？紙鰞?nèi)Hold住臨場壓力呢？環(huán)球北美考試院為大家做相關(guān)介紹。

托福從紙筆考試改革為機考(iBT)后，中國學(xué)生并不占優(yōu)勢。我們從小習(xí)慣了紙筆考試，第一次面對電腦做題、說口語的情況，的確讓人非常不適應(yīng)。如果進入考場后壓力陡然增大，腦中一片空白，那么長久以來為托?？荚囁龅臏?zhǔn)備就付諸流水了。那么，如何在托?？紙鰞?nèi)Hold住臨場壓力呢？環(huán)球北美考試院為大家做相關(guān)介紹。

熟悉托福考試流程，報考最后一個考場

托福考試一般設(shè)在周六或者周日，如果有加加場，那么會在工作日。托福考試目前入場時間進行了革新，由原來的九點半改為八點半，考試時長因人而異。進場早、速度快的同學(xué)可能會在一點左右離開考場;進場晚，動作慢的同學(xué)則可能三點才結(jié)束。雖然時間有所差異，但是由于加試不同，不存在公平與否的問題。

托?？紙鰞?nèi)考生多少有考場情況和電腦數(shù)量決定，所以不同考點、不同考場的人數(shù)不同。每兩臺電腦之間會有隔板將空間隔開，避免抄襲和干擾。同一考點的考場序號按照字母順序排列。在報考托福考試時，選考場是一個很重要的因素。選考場的技巧非常簡單：永遠選最后一個。比如有ABC三個考場，那么一定選C考常理由很簡單：最后的考場人數(shù)往往最少——大家報考時都會傾向選擇第一個考場A考場，所以第一個考場人數(shù)最多。托?？荚囍懈蓴_是一個很讓人頭疼的問題，所以考生越少，考場越安靜。最后一個考場還有另一個好處，就是進場速度快。托?？荚囋谌雸鰰r，會均衡各考場的進場人數(shù)。也就是A考場進入4人，B考場也要進入4人，然后C考場進入4人。在這樣的規(guī)則下，人數(shù)最少的考場(也就是最后的考場)排隊的時間最短。不過，由于2013年第一季度大城市的考位爆滿，類似的技巧只適用于托?？荚嚨净蛘邎罂既藬?shù)較少的二線城市。

托福考場會提供給考生鉛筆和草稿紙，所以紙筆都不需要攜帶入常鉛筆是標(biāo)準(zhǔn)2B鉛筆，由工作人員削好后提供給考生——也有考場提供給考生可以換鉛芯的筆。鉛筆每人一支，草稿紙每人兩張，鉛筆與草稿紙都不可以帶出考常

托福機考是沒有模擬題的，試音結(jié)束后的第一部分閱讀開始就已經(jīng)進入正式考試了。曾經(jīng)聽說有考生開開心心地跳過(Skip)了第一部分的所有閱讀題目，然后問監(jiān)考，怎么直接就是聽力？為什么沒有閱讀部分？該同學(xué)就是把前一部分當(dāng)成是模擬題了。

托?？荚嚨闹虚g休息時間考生可以選擇提前回到考場，也可以在休息室內(nèi)休息。休息時間為十分鐘。只要不走太遠，考生就不用擔(dān)心時間的問題，因為監(jiān)考人會算著時間來找考生回考場繼續(xù)考試。考生攜帶的水、紙巾以及零食都不能帶入考場，只能放在休息室內(nèi)。而各種復(fù)習(xí)資料需要保存在考場提供的小柜子中，休息期間，原則上不能打開柜子。如果需要使用柜子，需要跟監(jiān)考說明情況，由監(jiān)考陪同打開柜子。

證件檢查與考場考察

在參加參加托?？荚囍?，請確保自己準(zhǔn)備好了身份證作為第一證件。托福考試在2013年年初改革后，身份證成為唯一允許考生進入考場的證件，未滿18歲尚未辦理身份證的同學(xué)請盡快辦理。身份證一般需要21天才能完成整個審批和簽發(fā)的流程，所以考生要算好時間，不要等臨考前一周才發(fā)現(xiàn)自己還沒有身份證。如果真的時間緊急，可以辦理身份證加急業(yè)務(wù)。

忘帶證件是極其低級的錯誤，偏偏每一場托福考試都會有一兩個人倒霉地忘記檢查證件。不要以為只帶著身份證就足矣了。很多人的身份證照片和本人不像，為了避免替考情況，托?？紙霰O(jiān)考人對此尤為重視。筆者就曾經(jīng)被要求出示第二證件來核實身份，也親眼見過替考人沒有通過證件審查，被直接請出考點的情況。所以也要提醒各位考生，目前托福要求身份證作為考生身份認(rèn)證的唯一證件就是為了嚴(yán)查替考問題，所以不要玩火自焚。

考場考察也是考前不能忽視的重要工作。也許你很熟悉某某大學(xué)，也許你大概記得考點所在大樓的位置，不過最好能抽出時間在考試前查看一下考場的具體位置，測試一下交通用時。熟悉考場情況也能有效減少緊張情緒。

進場先后之優(yōu)劣勢分析

進場順序的先后并不會直接決定座位——所有托?？荚嚨淖欢际怯呻娔X隨機選擇的。目前托福新政后，目前進場時間提前到了八點半，先入場，先開始答題。先進考場的同學(xué)可以優(yōu)先啟動考試系統(tǒng)，開始作答。所以存在一定時間差。這個時間差帶給選擇先進場和后進場同學(xué)不同的優(yōu)勢和劣勢。

不少有過機考經(jīng)驗的同學(xué)都會建議沒參加過托?？荚嚨摹靶氯恕焙筮M常這個建議有其合理性。托福考試各部分的順序為：閱讀、聽力、十分鐘休息、口語和寫作。后入場的同學(xué)有機會在十分鐘休息的間歇聽到其他同學(xué)的口語前兩道題目的作答——很輕易就能從他人的回答中猜出口語題目，從而提前做好準(zhǔn)備。這當(dāng)然是優(yōu)勢部分。不過后入場的劣勢也非常明顯：干擾。最強烈的干擾莫過于在聽力部分，而先入場的同學(xué)已經(jīng)結(jié)束十分鐘休息，回到考場開始說口語。如果不幸挨著一位大嗓門，那么聽力第二部分很可能就徹底毀了。也有可能在聽力部分，身邊的同學(xué)已經(jīng)完成了聽力，離開機房去休息，或者從休息室回到考唱—拖拉椅子和詢問監(jiān)考人的情況也會對聽力造成影響。

先入場的同學(xué)同樣會受到干擾——只不過這樣的干擾更多在閱讀部分。先進場的同學(xué)已經(jīng)開始進行閱讀或者作答的時候，身邊后入場的同學(xué)可能剛打開系統(tǒng)，正在試音，Describethecityyoulivein”的聲音此起彼伏，很難讓人在托福開考的第一部分進入狀態(tài)。不過其優(yōu)勢在于先考先休息、先離場，心理上有一定優(yōu)勢——當(dāng)然也不用在衛(wèi)生間排隊，不用在口語部分忍受已經(jīng)進入作文部分同學(xué)的噼里啪啦的鍵盤敲擊聲。

所以不難看出，無論先進場還是后進場，都有其優(yōu)勢和不足?？忌环料胍幌耄约焊m合哪種方案，然后做出適合自己的選擇。

噪聲干擾

托?？荚嚥捎玫南鹊较瓤嫉哪Ｊ浇o所有考生都帶來了一個煩惱——干擾。這種干擾不論先進場還是有進場都無法避免，事實上，除了在作文的第二部分基本不會遇到太多干擾——此時答完的同學(xué)已經(jīng)離場，其余人也差不多都進入作文部分了，其他時間干擾都無處不在。

既然噪聲和噪源是考生無法控制的問題，那么我們需要做的就是把噪聲干擾造成的消極影響減少到最校首先可以利用的就是考場提供的耳機。這種耳機戴在頭上并不是非常舒服，因為耳機非常重。但是其隔音效果尚可。如果覺得周邊太吵，不妨把耳機戴上幫助隔音。如果聽力和口語部分受到干擾，可以通過調(diào)節(jié)音量來解決。

如果周遭有不必要的干擾，可以利用點擊”continue”之前的不計時的時間跟監(jiān)考老師反映情況。盡量不要占用做題時間跟監(jiān)考溝通噪音的問題。

考過GMAT的同學(xué)可能習(xí)慣了用抗噪耳塞來隔音——因為GMAT考試中會提供給考生耳塞避免互相干擾。但是托福考試沒有這一項服務(wù)，同時耳塞也不能帶入考常所以面對無法避免的考場噪音，考生還是需要自己協(xié)調(diào)解決的。

緊張

所有人在面對重要場合時都會存在緊張情緒，適度的緊張情緒能夠讓人精力集中。但是考生需要將緊張情緒調(diào)節(jié)在可控范圍內(nèi)。

托?？荚噷嵭蟹侄斡嫊r，也就是各部分的成績都由設(shè)計好的程序約束，比如第一部分閱讀時間為1小時，3篇文章。如果在規(guī)定時間內(nèi)沒有完成，那么不能將后一部分的時間挪用過來，反之，如果閱讀余下很多時間，也不能轉(zhuǎn)移給聽力部分。這種分段計時的模式使習(xí)慣了在紙筆考試中自主調(diào)節(jié)時間的中國考生很不習(xí)慣。

另一方面，計時器不停在屏幕右上角進行倒數(shù)，也讓人產(chǎn)生了莫名的緊張和糾結(jié)情緒，仿佛被時間追趕一般。在這樣的情緒下，自然沒法安心作答。

緊張的情緒雖然不容易克服，但是考場上的確有幾種技巧來緩解。在正式開始考試前，會有很長的考試說明的時間。那段時間里除了要注意試音的部分以外，其余都不需要過多留意。所以不要急著進入閱讀部分，可以利用這段考試說明的時間深呼吸一下，做個放松。各部分轉(zhuǎn)換的過程也會有詳細(xì)的下一部分內(nèi)容介紹，這段時間也可以作為給自己大腦的休息時間。

考場上，心無旁騖的狀態(tài)是最好的。所以盡量排除不必要的擔(dān)心和焦慮，只專注于考題反而能夠取得更好的效果。

考場細(xì)節(jié)

經(jīng)常有多次考托福的考生在網(wǎng)上對不同考場對于考生攜帶物品的苛刻程度、考場舒適程度、監(jiān)考老師人品、機考電腦的新舊等等進行分析和比對。在真正考試過程中，這些都不太重要。所有考場都是按照ETS的標(biāo)準(zhǔn)要求進行布置和設(shè)計，監(jiān)考人也都經(jīng)過培訓(xùn)，所以這些細(xì)節(jié)縱然有一定差異，不過影響不大。

很多考生對于違禁物品有一定偏執(zhí)心理，比如ETS要求不允許考生攜帶任何時間計數(shù)工具進入考唱—這包括了計算器、手表、鬧鐘、電子表等等，但是經(jīng)常有人在論壇中說自己就把手表帶入了考常實際上托福考試不需要計時工具。不需要手表的原因是托?？荚嚨臋C考屏幕上有時間(倒計時)，但是考場內(nèi)沒有鐘。

進入考場前會有監(jiān)考人用金屬探測器檢查考生(包括衣袋)。所以盡量不要抱著僥幸心里把手表揣在口袋里，即便帶入了考場，你也會發(fā)現(xiàn)考試過程中氛圍非常緊張，幾乎沒有空閑看時間。

很多考生小題大做地帶著功能性飲料來參加考試，實際上這類飲料對于補充運動所帶來的消耗有一定功效，但是對考試而言就沒什么意義了。只要帶一些水和零食，在休息期間吃一些，以免在后面考試的過程中能量跟不上。畢竟從上午十點奮戰(zhàn)到下午三點，超長的時間里一直不吃東西很可能會出現(xiàn)頭暈眼花，注意力不集中的情況。

意外情況處理

機考和紙筆考試的差異在于，電腦和系統(tǒng)問題可能會摻雜在托?？荚囘^程當(dāng)中。電腦死機、系統(tǒng)死注黑屏、藍屏、耳機突然失靈……這些問題都是在以往托福機考過程中出現(xiàn)過的。雖然幾率不高，但是一旦碰上這樣的問題，要如何處理呢？

第一，請保持冷靜。所有已經(jīng)作答完整的Section都已經(jīng)保存并上傳了，所以并不會出現(xiàn)重考、回答部分作廢的情況。第二，馬上聯(lián)系監(jiān)考，說明事實。所有已經(jīng)完整作答的部分(點過Continue的部分)都不會丟失，所以監(jiān)考可以幫助考生重新登入系統(tǒng)，繼續(xù)作答——各部分時間不會減少。一旦真的遇到這種倒霉的事情，盡量不要被其影響，在重新開始之前，讓自己重新進入狀態(tài)后再點擊繼續(xù)。

托福機考是長期備考成果的檢驗。一戰(zhàn)就拿到高分并不是神話，但是需要在最后的機考時把自己的實力完全發(fā)揮出來。臨場時hold住壓力是非常關(guān)鍵的。多熟悉托?？荚嚨母鱾€環(huán)節(jié)，確認(rèn)每個細(xì)節(jié)，這樣在實戰(zhàn)中就能應(yīng)對自如了。