肚皮舞是一種來自阿拉伯國家的傳統(tǒng)舞蹈，是女性最喜歡的一種運動，練習肚皮舞可以完全自由隨意的進行設計，還可以鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。想擁有一個完美的身材，練習肚皮舞就不錯。

在練習肚皮舞的過程之中

強調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。

對身體的調(diào)節(jié)：

經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

另外，鍛煉PC跡

這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！編輯本段肚皮舞禁令

出演肚皮舞在有些地區(qū)是被明確禁止或受限的。在埃及，曾經(jīng)有一個禁止外國肚皮舞者的禁令，但僅僅持續(xù)了一年，到2004年9月便被取消。此外，巴基斯坦權利機構文化部長阿塔拉·阿布·錫巴（AttallahAbual-Sibbah）也曾明確表示計劃采取相應措施禁止肚皮舞。

常常練習肚皮舞的好處有什么？比較特殊的一種舞蹈，學習起來不容易，練習也比較麻煩的，追求快速減肥塑造身材的女孩子可以選擇學習一下，不過練習階段非常艱難的。